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周末分享[玫瑰]拉伸的好处1、提高血液循环2、排出乳酸堆积3
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沙白老师
红白导师
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周末分享[玫瑰]拉伸的好处
1、提高血液循环
2、排出乳酸堆积
3、提高肌肉的劳损点
4、减少肌肉的粘连
5、增加身体的柔韧性
6、放松肌肉筋膜 提高肌肉线条
7、提高肌肉功能
8、避免运动损伤
9、改善身体的内分泌失调
无人及你442
银白导师
9
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闺蜜是瑜伽老师,推荐我来中国瑜伽联盟学的,闺蜜当时报的200TTC零基础初中高教练教程和 理疗瑜伽还有空中瑜伽,她推荐我学普拉提瑜伽和孕产瑜伽,现在我俩在一个馆里工作,每天 一起上班一起交流会员身体的改变,很开心,不过我感觉要找个时间去他们家把空中瑜伽也学 了,看闺蜜每天做空中仙女的感觉也怪好的。而且学校还是全国首家七证全日制瑜伽教练培训学院
year离沦的海
银白导师
9
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我平常没有什么娱乐,好闺蜜就拉着我陪她一去练瑜伽,来中国瑜伽联盟练瑜伽的人蛮多的,但是地方很大。我一开始认为瑜伽太枯燥乏味了不适合自己,后来觉得静下自己浮躁的心也是一种享受。之后就跟她一起在这报的瑜伽培训班,我以前没有练过所以四肢比较僵硬有些动作做的不到位老师就会很有耐心的教我,现在有些高难度的动作我都可以独立完成,发现自从练了瑜伽之后身材都变好啦 。
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