一个月左右了，非常强烈的欲望想要观到念头，观到的次数却屈指可数，接下来不在强求观念头，先观呼吸，

先给观呼吸形成潜意识惯性

发现自己静下来观呼吸10分钟左右就慢慢进入状态，能够观察到念头的出现，心能够平静下来

这几日发现我做一些机械式重复的工作能够更容易的观，

月君：
现公开情报：
专注练肉体。
心里默念+观想，一颗颗白色的能量粒子进入你的身体，这个能量子无处不在的，在周围都是，第一次观想进入全身，当身体熟悉这个能量子后，只需要把注意力放在全身，默念即可，形成惯性后，则不需要再念，偶尔静下来，观察身体是否有能量进入即可，检查程序是否在自动执行，自动运行当中。
植入以下程序：
我的物质肉体全身每个细胞，骨骼，肌肉，血液，皮肤，吸收能量子（精），强化自己，提升自己，自动增加物质肉体能量的强度和密度和韧性，自动清除病态，老化，坏死的细胞，能量自动再生新的细胞，能量自动转化为人体所需分子，以上程序植入全身每个细胞，成为本能，自动执行，24小时全自动化。
能量子：组成物质的基本能量单位。
细胞：组成人体的结构和功能的基本单位。
细胞有着比较单纯的意识，你指令下去，它就会执行，一直重复执令，它就会不停做一件事。
人体最少有着几十万亿的细胞，你意念越强，指挥的细胞越多，工作效率越高。
此法特点：
1，补充人体能量，防止人体随着时间，能量消失，五脏六腑生命力越来越少，器官衰竭，人越来越衰老，没有活力。
2，清除病态，老化，坏死细胞，能量再生新的细

不观不清醒，一观就清醒

修行，活在当下，

不断觉知下丹田，慢慢形成潜意识惯性

没感觉已经立贴1个多月了，还是每天的觉知下丹田，

觉知

此时此刻，你的现在，当下，守一。

静坐半小时不犯困