没倒班前我的作息是这样的
工作日08:20起,9点到公司。
下班6-7点,7点半回租房。22点或者晚点1-2点睡觉。
周末10-11点起来,瘫痪或者出去上网到晚上11点或者1-2点睡觉。
倒班刚开始我的作息是这样的
早班7点20-30起来,吃完饭8点到集控室上班,4点半下班,5点到宿舍,玩玩游戏刷刷手机看看论坛21-22点睡觉,
夜班00:40起来,穿衣,01点到集控室。早上08:30下班,09:00到宿舍,洗洗摸会手机到09:30睡觉,11点50起来吃中饭,然后吃完饭再回来睡到15点左右。睡醒摸手机电脑玩游戏到半夜01点左右睡觉。
大休,睡醒10点半,然后摸摸手机玩玩电脑,11:50去吃饭回来,没事继续摸手机玩电脑到半夜。
中班睡醒9 10点这样,起来摸手机玩电脑,11点50去吃中饭,然后回来摸摸手机玩玩电脑打打游戏,15:40去上班,16点到集控室,01:30下班回到宿舍02:00,洗洗玩玩手机大概02:30睡觉。
小休睡醒也得九十点种,然后基本是刷手机玩电脑,然后中午吃个饭到晚上一两点睡觉准备明天上白班
现在我的作息是这样的。
早班7点20-30起来,吃完饭8点到集控室上班,4点半下班,5点到宿舍,玩玩游戏刷刷手机看看论坛21-22点睡觉,
夜班00:40起来,穿衣,01点到集控室。早上08:30下班,09:00到宿舍,洗洗摸会手机到09:30睡觉,睡到15点左右。睡醒摸手机电脑玩游戏到半夜03-04点左右睡觉。
大休,睡醒10点半,然后摸摸手机玩玩电脑,11:50去吃饭回来,没事继续摸手机电脑,然后可能就在电脑面前做了十五六个小时,边刷手机论坛,玩电脑到半夜03:00-04:30睡觉
中班睡醒11点这样,起来摸手机玩电脑,11点50去吃中饭,然后回来摸摸手机玩玩电脑打打游戏,15:40去上班,16点到集控室,01:30下班回到宿舍02:00,洗洗玩玩手机大概03:30睡觉
小休起来也得将近12点,不订闹钟13点左右,起来摸摸手机电脑,玩游戏到半夜三四点,然后订个闹钟准备上白班。
最近作息有点崩,连着各种上夜班,小休晚上不睡,然后上完白班半夜起来上夜班,然后睡醒下夜班又睡不着不知不觉到大休睡一天,然后大休晚上又不睡,第三天中班,然后下中班到小休,三连夜班。
工作日08:20起,9点到公司。
下班6-7点,7点半回租房。22点或者晚点1-2点睡觉。
周末10-11点起来,瘫痪或者出去上网到晚上11点或者1-2点睡觉。
倒班刚开始我的作息是这样的
早班7点20-30起来,吃完饭8点到集控室上班,4点半下班,5点到宿舍,玩玩游戏刷刷手机看看论坛21-22点睡觉,
夜班00:40起来,穿衣,01点到集控室。早上08:30下班,09:00到宿舍,洗洗摸会手机到09:30睡觉,11点50起来吃中饭,然后吃完饭再回来睡到15点左右。睡醒摸手机电脑玩游戏到半夜01点左右睡觉。
大休,睡醒10点半,然后摸摸手机玩玩电脑,11:50去吃饭回来,没事继续摸手机玩电脑到半夜。
中班睡醒9 10点这样,起来摸手机玩电脑,11点50去吃中饭,然后回来摸摸手机玩玩电脑打打游戏,15:40去上班,16点到集控室,01:30下班回到宿舍02:00,洗洗玩玩手机大概02:30睡觉。
小休睡醒也得九十点种,然后基本是刷手机玩电脑,然后中午吃个饭到晚上一两点睡觉准备明天上白班
现在我的作息是这样的。
早班7点20-30起来,吃完饭8点到集控室上班,4点半下班,5点到宿舍,玩玩游戏刷刷手机看看论坛21-22点睡觉,
夜班00:40起来,穿衣,01点到集控室。早上08:30下班,09:00到宿舍,洗洗摸会手机到09:30睡觉,睡到15点左右。睡醒摸手机电脑玩游戏到半夜03-04点左右睡觉。
大休,睡醒10点半,然后摸摸手机玩玩电脑,11:50去吃饭回来,没事继续摸手机电脑,然后可能就在电脑面前做了十五六个小时,边刷手机论坛,玩电脑到半夜03:00-04:30睡觉
中班睡醒11点这样,起来摸手机玩电脑,11点50去吃中饭,然后回来摸摸手机玩玩电脑打打游戏,15:40去上班,16点到集控室,01:30下班回到宿舍02:00,洗洗玩玩手机大概03:30睡觉
小休起来也得将近12点,不订闹钟13点左右,起来摸摸手机电脑,玩游戏到半夜三四点,然后订个闹钟准备上白班。
最近作息有点崩,连着各种上夜班,小休晚上不睡,然后上完白班半夜起来上夜班,然后睡醒下夜班又睡不着不知不觉到大休睡一天,然后大休晚上又不睡,第三天中班,然后下中班到小休,三连夜班。