想恢复的话，一次都不能有

会，新人多看戒色文章，了解肾虚，戒色知识

戒色交流QQ群：374939127（自动添加），欢迎各位寻求以及反应问题

一
千万不要想着搞适度。要知道手淫恶习是具有高度成瘾性的，及其容易上瘾，即使刚开始勉强能控制住，手淫的时间越长成瘾性也就越高，慢慢的逐渐就会失控，到最后只会是越来越频繁，根本就不是你能控制的了的，上瘾了又何谈适度可言，所谓适度最终只会演变成过度，这样的例子数不胜数。再有退一步讲即使适度依然对身体有害，因为每一次手淫都是以透支身体宝贵的肾精为代价，那么当下就已经对身体造成了危害和亏损，长此以往随着伤害的不断积累那必然就会导致症状的全面爆发，也就是说只要还在手淫身心健康迟早是会垮掉迟早是会出问题的，只是时间问题。所以不要想着搞适度，适度的水太深，手淫恶习是务必要彻底戒除的。

二

一次不撸能恢复就是好的了老弟 不要执迷不悟了

已经成瘾了再谈适度是自欺欺人

适度是不能适度的

不要对适度抱有希望。他会上瘾的。你的身体还没有完全恢复的时候，你又对他进行伤害，你觉得会行吗？

要彻底禁欲一段时间

不可能一个月一次，会不断的缩短频率的，不能一次都不可以的师兄

会，要想彻底恢复就一次都不能有，戒色要和养生同时进行，这样身体恢复的才快，加油

我之前买过✈️杯，玩过一次真得劲，然后说一个月一次，合理安排生活。结果我第二天醒了就拿出来搞一次，这东西男的根本控制不住的，必须戒除。唉害得我现在阳痿早泄生活工作全都一团糟