1，注意力专注于一点一直守着不动心就能静下来
2，修心通过修心使心达到空寂安静的状态方法就是制念观心
注意力直接关照心里的念头意识的起灭强制对抗性的观照，
一直观心久久练习心就会达到空明寂静的状态
3，心静了打坐就会进入状态首先在入座时手持定印
心完全处于空寂的状态，身体就会慢慢进入状态，
生起持身法身体就像被冻住慢慢不能动了，
这就是入静了，
希望大家努力练习，好好进步

师兄吉祥，念佛就念佛不要管呼吸，只有佛号其它一切不管，念佛时不管是出声或不出声都用耳朵听自己的声音，念得清清楚楚听得清清楚楚!这样六根占用两根舌根和耳根比较容易专注🙏🙏🙏