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掰腿的时候，上一个自己从来没有尝试的角度。是保持不动还是需要

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掰腿的时候，上一个自己从来没有尝试的角度。是保持不动还是需要活动?
希望大家给予解答
IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2020-07-08 14:07回复
    练习的早不需要掰腿，用脚掌的力一点点往后面挪到你自己的极限就可以，维持一段时间不动，受不了就松开。
    IP属地:浙江2楼2020-07-08 15:14
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      兄弟在么，你的比我稍微弯多那么一点点，我硬掰了一次差点死，实在弯不了
      来自Android客户端3楼2020-07-12 14:43
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        一板六钉俩月零15天了弯曲最多20度，
        来自Android客户端4楼2020-07-12 14:52
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          练之前先按摩一下肌肉放松再放床边垂腿，热敷
          来自iPhone客户端5楼2020-07-12 16:29
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            你把微信发过来我把你拖群里，里边都在互相咨询
            来自iPhone客户端6楼2020-08-03 20:16
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              我也是胫骨平台塌陷骨折，术后二天医生查房掰了我的腿，说我关节灵活的很，一点没受影响，为什么大家术后关节这么难恢复，一个月了我关节都弯到全角，一点不费事。是不是我做了假手术
              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2020-08-18 16:10
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                脱拐了吗？
                来自iPhone客户端8楼2020-08-31 21:26
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                  我8月3日摔跤，17号动手术，术后三天开始弯30度，第二周45度，第3周弯不到60度，心塞
                  来自Android客户端10楼2020-09-04 21:17
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                    坚持一会
                    IP属地:河南来自Android客户端11楼2020-09-20 09:30
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                      第三天掰腿，床边吊，第一天40度，第二天75度，今天81度。后面越来越难。听说90后会有前所未有的痛感
                      IP属地:陕西来自Android客户端13楼2020-09-29 20:17
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                        今天第四天，刚刚到了87度
                        IP属地:陕西来自Android客户端14楼2020-09-30 20:21
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                          楼主你现在掰腿韧带疼吗
                          IP属地:山东来自Android客户端16楼2020-12-30 15:14
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                            大家好！胫骨骨折 腿部骨折的都可以进交流群哦，大家共同学习康复，加微信号：AD-088 拉进们进群
                            来自Android客户端17楼2021-03-24 16:38
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