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跳绳吧 关注：67,144贴子：933,988
  • 16回复贴，共1页

各位老铁，本人183，体重162，

只看楼主收藏回复

跳了5天，每天跳3000个，为啥体重没啥变化
IP属地:辽宁1楼2020-06-28 13:40回复
    正常体重，3000个太少。想有效减脂耍看持续时长和心率。
    IP属地:广西来自Android客户端2楼2020-06-28 14:03
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      好像是一分钟/140个才能有效哦
      来自Android客户端3楼2020-06-28 14:57
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        跳两天，休一天，50天以后再看！
        IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2020-06-28 14:59
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          时间短，而且体重不大
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2020-06-28 15:39
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            少吃点😅
            来自手机贴吧6楼2020-06-28 15:42
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              别去关心个数。我去年3月身高178CM体重90公斤 跳绳5个月从90公斤减到67公斤。。。所以坚持坚持。
              IP属地:重庆7楼2020-06-28 17:41
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                跳绳要持续的！最好附加点力量训练
                IP属地:内蒙古来自Android客户端8楼2020-06-29 07:40
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                  运动可以令你肌肉结实，你不是脂肪超标太多，体重不一定会下降的。刚看到的视频说的。
                  IP属地:广东9楼2020-06-29 17:26
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