前天，半年来情绪失控的一天，虽然我用沉默压制，但内心的负能量依然让我透不过气来，打完坐，半个晚上没睡着，第二天又是负能量爆棚的一天，某个瞬间突然感觉这股负能量有种似曾相识的感觉，潜意识告诉我，这股负能量是我潜藏已久的负面情绪被释放，到这个时候，情绪开始慢慢松了，晚上看了一会书，聊了一会天，照常打坐，睡前基本恢复正常了。
后面也许还会有很难得功课，我希望自己可以随时关照，不被情绪牵引太深