练习八段锦一个月动作呼吸都已经成熟但是最近又听说要提肛不知道真假请大神指示_八段锦吧

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练习八段锦一个月动作呼吸都已经成熟但是最近又听说要提肛不知道真假请大神指示

送TA礼物

来自Android客户端1楼2020-06-03 22:06回复

仅在第七式提踵时，动作明显；第五式收住小腹即可；第四式也没有明显要求。。。其他各式应该都不牵扯

IP属地:河南

2楼2020-06-04 09:47

不感兴趣

开通SVIP免广告

与其提肛不如结合着做凯格尔运动，在手机里下个G动app，跟着锻炼PC肌试试吧👍👍对硬度提升很明显。

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2020-06-15 19:15

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