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请问大佬我身高174体重140体脂比较高,自己在家摸索锻炼,

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请问大佬我身高174体重140体脂比较高,自己在家摸索锻炼,请问买蛋白粉增肌粉有什么讲究吗


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来自Android客户端1楼2020-05-14 11:15
    你这身材买乳清蛋白就好了 增肌粉对你没用了


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    来自iPhone客户端4楼2020-05-14 11:21
      胸围100-101这样手臂31屈臂34


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      来自Android客户端5楼2020-05-14 11:51
        建议上闲鱼找人买诺特兰德,肌肉科技这些大品牌乳清蛋白,5磅也就300左右,千万别上淘宝京东,亏死


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        来自iPhone客户端6楼2020-05-14 12:12
          不需要的。


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          来自Android客户端7楼2020-05-14 13:08
            你问我啊


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            来自Android客户端8楼2020-06-21 14:56
              基础饮食保证蛋白质碳水化合物的摄入最好!


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              11楼2020-06-21 20:30