肾主骨生髓，肾气亏虚是否影响脊柱？
传统医学中讲，肾藏精，肾主骨生髓，髓为脑之海。
这话怎么说呢？
就是说人体肾精，肾气充盈，那么这个人身体的骨头就会得肾气滋养，身体骨骼质地就会坚硬。
同时肾中精气生髓，骨骼中之髓便是用以充养我们的骨骼，同时用来补脑，脑髓得补充，大脑思维才会灵敏。
什么叫髓？它是能量的精华！

肾中精气从腰椎直通大脑，经过后背，颈椎，最后达到大脑，在这个过程中，不断滋养脊柱这个人体最重要的支柱，滋养大脑。
因而体内肾气充盈者，脊柱发育良好，人的上身挺拔，精神昂扬，思维灵活。
那么肾气匮乏者会出现什么呢？
肾气不足以濡养身体的骨骼，轻者，感觉腰膝酸软，没有力量。
中者，腰间盘，颈椎间盘退化，关节僵硬不灵活，易导致间盘膨出，突出，驼背，脊柱会发生侧弯。
重者，会出现严重的骨头问题，便是骨质疏松，骨头会坏死。

肾气匮乏者，肾气不足以濡养脊柱，给脊柱以能量，脊柱会退化，承受力下降，容易驼背，容易导致颈椎，腰椎关节疾病。
虽然基因会影响人的身高，但是后天肾气也会影响，若为年轻人正在发育阶段，体内肾气不足，那么就会影响骨骼发育，影响身高。
在过往见到的人中，长期纵欲泄精损耗肾气者，与我上述所讲非常吻合，轻者就是腰膝酸软，许多会导致腰间盘突出，颈椎间盘突出，骨质疏松，这类人还易导致神经衰弱，大脑反应非常的迟钝，头昏脑胀的。

由于体内骨骼，关节缺少肾气滋养，这些关节骨骼呈现退化无力状态，搬运一些稍重的东西，身体会抗不住，身体易酸痛，就是骨骼质地脆弱，不能承受较大的重量。
因而骨质疏松者，并非是去补钙，人体骨骼与我们的肾中精气有着非常密切的关系。
因而身体骨骼不好的人，身体关节易酸痛的人，首先就是要停止损耗肾精肾气，停止损耗身体能量的行为，那样，身体才会有恢复的基础，否则身体只会更加衰败。
在此基础上，可通过习练传统马步桩，养好体内气血，增强腰马之力，在练习过程中，感觉腰腿之力得到增强，肾中精气便在增强。

有朋友练习几个月之后，爬山爬楼不累，腰腿的力量增强非常好，腰肾便是在增强。
传统武家通过站马步桩打拳增长自身功力，他们腰马有力，走路脚踏实地，气血充沛，出拳刚劲有力！
人的身体衰败时，精神的力量也越发脆弱，对生活工作失去信心，容易抑郁，易导致负面。
要常年习武，长养自己的精气神，身体越来越好时，精神的力量就会日益变得强大，思想积极，做事积极，生活就会越来越好！

趁年轻，练好身体，回报率高！
虽然有很多朋友因体弱而去练武，身体提升不小，但是，不是我认为最好的时机。
这就像房子下雨天漏水了，才想着去修补，不够明智和智慧。
练身体，最佳时机应该是身强体健的青少年时期，那是打身体基础的黄金时机。
为啥呢？
你看下老年人的状态，若是生点病，啥都干不了。

有些还不到老年状态，只到了中年状态，就很多疾病找上了门，什么血糖高，高血压，颈椎病，腰椎病，身体这冷，那凉的。
他们为什么会出现这样的状态？
不好的习惯多了呗，而自己有没有觉察，没有觉知反省自我的能力，就这样日积月累，年复一年，身体能不差么。
好在，还有我不间断的文章，我见过的人多，各个年龄段的，感触比较深，写一写，那么你对照一下自己，觉察一下，应该还是能够获得不小的启发。
前天，还有学员说，他说自己是政府部门的，经常熬夜喝酒，体质差了不少，要多锻炼起。

喝酒，我没反对，喝点小酒，很舒适的，能加快血液循环，大冬天喝点，更为暖身。
但是醉酒就不行了，喝醉了酒，人迷迷糊糊的，眼神迷离，不知所以，忘了天忘了地，忘了自己，伤身伤神！
熬夜又喝多了酒，这很容易损坏身体的，熬夜损耗身体阳气，熬的多了，精力就下来了，体质能不差么。
以前还有部队的士兵退伍之后，出来不多管束自己，吃喝嫖赌，身体胖了一大圈，身体变差，肠胃病出现了。

有人采访过老年人，年轻时后悔过什么？许多老人都会说，年轻时，没好好锻炼身体。
他为啥这样说呢？
他的身体变差了呀，经常上医院最多的是小孩或是老年人，这两个群体，一个是免疫力还没上来，一个是免疫力下降。
因而从人生的少年，青年，中年，老年，这四个阶段来说，最佳的练身体时段就是青少年时期。
在这个青少年时期，经常练武锻炼，持续锻炼，没有坏习惯，你就为你的整个人生打下了良好的身体基础。

能这样做的人，回报率超高的。
起码在身体上，自己身强体健，做事精力充沛，自己还不易生病的，免了很多医药费，而且因为你年轻时的付出，积攒了一定的功力，你在中老年阶段，仍然表现不俗，比同龄人强盛很多。
父亲练武40余年，功力深厚，力气强大，几乎不生病的，用力打一拳，我都不敢用手去顶，他在这个年纪还能拥有这种状态，便是他年青时练武带来的必然结果。
我见过有网友，才20几岁，30几岁，就腰间盘突出，很是惋惜，对于常年练武的人来说，不可能出现的疾病！
要趁年轻，在身体上，就立下大志，练好自己的身体，这在一生的身体战略上，回报率比股票高多了！

请问一下，一周遗精一次正常吗，以前纵欲

胃口差，瘦小无力，为何习武之人食欲好，体能强大！
我隔壁家的小孩，非常瘦小，刚考完试，正在放暑假，他是一个快要上初一的学生。
真是非常瘦，皮包骨，我摸着他的手真是摸不到肌肉，大风一吹可能就要被吹飞似的。
我问他拉屎难不？
他说，很硬，比较难拉。
典型的肠胃功能弱，他吃饭很少吃肉，不喜欢。这种人精神非常差，孱弱多病，毫无力量感！

六七十年代出生的人，那时候国家穷，各家各户缺衣服少粮食，多数是非常瘦的，很少见到隆起的肚皮。
为何呢？
第一：要经常下地劳作，要挑着装着尿屎的桶去浇灌花生呀，瓜菜呀，要去河沟里打水，挑着水桶用那洒水的龙头慢慢把水浇灌在农地里，消耗体力不少。
第二：那时候猪肉少，菜里油水少，炒菜用的油少呀，那个年代要是哪户人家的盘底黏在厚厚一层油都是比较富裕的。
基于这两个因素，干着大体力活，又缺乏油水，人多胖不起来的，但是只要吃饱饭，人就能有力气。

现代人除了农民工，大部分的人很少再干体力活，坐的多脑力用的多，现代人食物过剩，只要你有钱，大鱼大肉大龙虾有的是。
缺乏了体力劳动，吃的又好，现代人多胖肠胃负担过重，功能变弱。
然而现代有些人胃口是非常差的，非常瘦小，就像我邻居的小孩，天生的，或者是后天不注意饮食等其他不良习惯，伤了脾胃，也会瘦小。
为何人会瘦小无力呢？
现代食物那么好，营养那么多，好的药材补品那么多，怎么就不能把他补起来呢？
有些人吃再多也很难补起来！

为什么呀？
身体的需要的营养需要经过脾胃的消化吸收，对于瘦小的人来说，这两个功能都非常弱，吃再好的东西再好的补品都可能是对肠胃的负担，肠胃消化吸收不了！
不吸收，你身体就缺乏能量的来源，吃进去的东西只能当做排泄物排掉，身体会一直瘦弱下去。
但是常人只知道吃食物吃补品来滋养身体，在人体之中，还有另一个关键渠道是让身体获得能量来源的。
那就是呼吸！
人可以通过呼吸来获得充足能量！