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有人试过每天都练手臂吗，效果如何练了两年才34,我看一堆人两

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有人试过每天都练手臂吗，效果如何
练了两年才34,我看一堆人两年就40了
IP属地:中国香港来自iPhone客户端1楼2020-05-10 23:05回复
    个人基因问题
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2020-05-11 05:30
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      是啊，练前38，练了两年可不40了嘛
      来自Android客户端3楼2020-05-11 06:56
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        专项训练20天，增了半CM多
        IP属地:河南来自Android客户端4楼2020-05-11 07:09
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          人家是个个180几。光是手臂大也蛮惨的，每天晃着个沉重的大手而躯干光光的，在实用性方面也是很low。
          IP属地:广西来自Android客户端5楼2020-05-11 07:59
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            自重训练就38 现在39多点
            IP属地:广西来自Android客户端7楼2020-05-11 09:40
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              练前41，刷脂39，抓膘后42，没啥意思
              IP属地:内蒙古9楼2020-05-11 11:33
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                好图
                来自Android客户端11楼2020-05-11 14:58
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                  饮食没做好吧
                  来自Android客户端12楼2020-05-11 14:58
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                    镇楼大妞可以让40的手臂到36
                    IP属地:北京来自Android客户端14楼2020-05-11 17:48
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                      不要每天都练手臂！
                      IP属地:安徽来自Android客户端15楼2020-05-11 21:06
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                        在家下班佛系练一年30到33
                        来自Android客户端17楼2020-05-11 22:16
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                          多学习。问能不能天天练说明还需要多学习
                          IP属地:加拿大来自iPhone客户端18楼2020-05-12 02:36
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                            我就想知道图里是谁
                            来自Android客户端19楼2020-05-12 06:58
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