谢谢。我就是疑病，担心，放不下。好痛苦，不知道怎么办，像头上悬着一把剑，不知道什么时候就会得绝症

害怕只会加重，过了这个阶段就不会了

谢谢你。不知道怎么调节，早醒太可怕了

尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。
户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

睡不着念阿弥陀佛

我之前疑病的时候也是，11点睡两点醒，后来我慢慢放松了现在11点睡要睡到早上12点

我也是失眠，心里就会胡思乱想，接着各种症状都来了，现在吃了一周谷维素加维生素B1，每次思绪杂乱无法控制就听佛教静心音乐，推荐你听听，真的能静心，就算有症状了听了也会轻松很多的感觉，大悲咒，愿做菩萨那朵莲，佛教冥想曲之类

吃谷维素和B1，同时找中医吃点镇静安神的中药，比如酸枣仁之类的。我之前也是失眠各种症状，现在失眠好了，其他症状也有所减轻。这个病主要是心理问题，不必要胡思乱想，越想就越严重。中医医生也是这样说的

只要晚上睡的着,没任何问题,十一点到一点,只要睡好了就行