今天全天正常吃饭，
早上半个烧烧饼，150克皮冻，解馋！然后站了2个小时
中午半个烧饼，50克瘦红烧肉和肉皮，1份黄瓜鸡丁，1份鸡蛋西红柿，1个橙子，1杯小酸奶和1小块玉米，站了1个小时
晚餐1个苹果和几口凉菜，睡前运动了1个半小时

今早体重69.2，昨天是69.6，
距离目标差0.1
今天决定1天断主食，半个苹果替代，中间饿了吃个鸡蛋或者饿着！
加油！今日目标68.6，加油！

今早体重68.7体重虽然下来了，但是双下巴还是存在，大肚子还是那么大，今日目标68.2
昨天早餐100克猪皮冻，半个苹果，站了2个小时
昨天午餐2块猪蹄子，1份鸡丁，1份青菜，几块土豆每份50克到70克
昨天晚上家里吃韭菜鸡蛋馅饺子，没忍住，吃了4个，还有6个豆皮卷生菜和小葱，站了1小时，运动了1小时
今天努力加油！管住嘴！迈开腿！看看自己的双下巴和大肚子，马上就要到夏天了，咋穿衣服啊！不能再被嘲笑了！

今早体重68.6，只减下0.1，没事儿，继续加油，
昨天早饭 12个韭菜鸡蛋饺子，过瘾，好香啊，站了3个半小时
昨天午饭和前天一样，站了2个小时
晚餐在4点半前喝水和吃了一个苹果，运动了1个小时
今日目标67.9，加油！

休假2天今早体重才到67.9，今天补回来，今天目标66.9！
加油！减肥能上瘾！减肥能上瘾！快到月底了，加油！加油！加油！

今早体重66.7，达标，因为昨天只吃了早饭，玉米和鸡蛋，又一直在做运动，今日目标66.2！加油！加油！减肥能上瘾！减肥能上瘾！

今日体重67.9，反弹了，休了2天，吃了很多东西，零食，饭，肥肉，吃饭吃到撑，今天继续努力！来大姨妈了，好机会，争取一天瘦2斤！今日目标65.9！只要自律！放假也能瘦！放假也能瘦！加油！加油！

今日体重67.1
今日目标65.5
昨天早1根，中午1根
感觉今天大姨妈少了
所以得加快脚步了

今早体重66.3，今日目标64.9
得加强锻炼了，今天接着努力，
感觉大姨妈又少了，大姨妈您多来几天吧！

今早体重66，大姨妈快完事儿了，新陈代谢慢了，今天要加强运动了，昨天晚上没有做运动，昨天感觉哪儿都疼，今天一定要加强了，要不减的太慢了，加油！今日目标64.7

这两天体重都是66，好难下去啊，今天决定1天不吃东西，只喝水，做运动，然后跳绳1200个，再不下去，我得好好学习减肥知识了

今天早上没敢称体重！因为暴饮暴食了，好可怕，平常太约束吃了，所以暴饮暴食了，今天正常吃，吃2口就得，月底能下65就行，运动不能少，运动不能少！

决定先少吃2天吧，昨天晚上太累，没运动，这2天只要感觉身体轻松就行

假期结束，每逢佳节胖三斤啊，接着努力！我的小蛮腰，我来了！