情绪低落、戒色厌倦的时候看一看可以激发起勇猛精进心。

看完视频后个人感悟:
1.要有戒色目标:比如戒色一年。
2.要以目标为中心安排日课，简称每日计划:比如每天500遍断念口诀，学习背诵10条戒色知识点。
3.坚持日课，持之以恒，直到完成最初定下的目标。
4.给与自己心里暗示，告诉自己念的每一句断念口诀都是朝目标前进并为之努力。
5.失败是成功的基础，失败了不要气馁，继续执行日课，真正的失败是失败后不打算站起来的人，胜利者就是失败无数次依旧站起来继续像目标走下去的人。我们戒色其实很多人都会破戒，破戒后强烈的悔恨自责其实都都没必要，我们只有一个选择，重新站起来，重新树立信心，好好反思，继续学习，为下一次破戒高峰期做准备，冲出怪圈。

6.学习戒色知识注重吸收率:
我们看戒色文章要提升对戒色文章的吸收率，我们读戒色知识点是读100条戒色知识每条读一遍吸收率高，还是读1条读一百遍更容易记住呢？记住了才是你的东西，不然就只是在做无用功，自以为很努力，结果到了月考，试卷一发，看这题不会没印象，这题有不知道答案，不及格甚至考几分是很正常的。我们本来就记忆力差，所以日课一定要少，但是重复次数要高。