更正下从3月3号至4月2号晚快12点钟，做黄梦遗精。

加油(ง •̀_•́)ง！

加油

加油。不用担心，继续坚持戒色，养成良好的生活习惯。平常建议你加强修心，少看电视少上网，不接触花边新闻信息。
加油。可以多去参考学习《戒为良药》，戒色以后遇到的各种问题里面都有详细的讲解。

不用过于担心在意，好好戒色养生，多出去走走做些轻柔的运动，修心行善心存正念做个阳光少年。

别意淫，我也戒除一个月了，意淫了就会黄梦，心态放好。

从3月3号戒色到现在 4月2号晚上有梦遗。晚上9-10睡，早上6点起床，睡足8小时，深度睡眠只有1小时左右，白天午休1小时。 但是到了晚上9点多就感觉犯困，有睡意。白天到了午休的点了，周末也需要睡1小时。 今年37岁，想我这种全是正常的吗？总觉自己睡眠不足。老是犯困。

4月15日 梦遗一次。上次遗精有果冻精，**颜色发黄，比较浓稠。 本次**无果冻精，颜色发白，较上次稀一点点。
本次遗精总结，精神上有些放松。

加油