3700X的一种使用方法

刚装好机发现待机风扇间歇性咆哮，摸散热器感觉并不烫，aida64里看CPU温度在49-59跳，电压在1.0-1.46跳，网上查了是因为自动超频，大多数都是锁频降压解决。后来看到有种说法是7nm积热，其实功耗并不大。
BIOS里风扇调到静音模式，默频完事。