各位大神帮我看看！腰突快十年了！前年到处医了，虽然有症状有点痛但不干扰正常生活！18年十月去爬山回来后腰就剧烈疼痛伴随着腿也痛路都走不得了！养了一个月没有用就在家人建议下做了微创！做完后感觉整个人都轻松了！好景不长！19年快过年的时候拿了重物！感觉腰又有点症状但不严重，就没有太重视。现在我在家养了两个月了还是没得用！该怎么办呀！现在症状是腿不是很痛！能正常走路，腰也能打直！躺着也不痛！就是战不到几分钟腰就开始痛！越站得就腰就越痛！跟着脚也有点扯着痛！现在就是看起是个好人！能吃能耍！就是不能做活！不能久站大神们看看我该怎么办