小月子可以吃水果吗？明确的告诉各位，小月子能吃水果，但水果要小心选择,不要吃太寒凉类型的水果。此外还需要吃一些高蛋白易消化的食物。吃水果不能过量，吃太多容易导致腹泻的情况发生，为了避免刺激胃肠道腹泻的症状，可以用温水泡过之后再食用，期间还应注意休息，注意外 阴清洁干燥。
首先是身体恢复所需营养，早在2016年2月，英国皇家妇产科医师学院（RCOG）和英国妇科内镜学会（BSGE）联合发布了《术后营养管理指南》。2017年国内发布了专家共识《中国子宫内膜营养修复共识》。在欧美国家，PWRH配比专业新型营养，（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白）加速修护机体，增强体能促进。修 复子宫内膜和促进粘膜再生。
产后凉性、性寒的水果少吃，温和的水果也要热过再吃。这样就能保持营养均衡，也可将水果打成果汁，加热后喝。而且适当的吃水果，可以缓解产后便秘。
小月子可以吃水果吗，迷信老一辈的人都不敢吃水果
水果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分，产妇在月子里吃水果能弥补单纯进食鱼肉、蛋类的不足。月子里比较适合吃的水果包括：
香蕉：含有丰富的纤维素和铁元素，有助排毒通便和补气养血，小月子里吃香蕉可以帮助通便和预防产后贫血。
红枣：含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的女性们食用。
苹果：含有丰富的果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，能够帮助降低血糖和胆固醇，有助于患妊娠高血压综合征、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复，其黏胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能顺肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对产妇腹泻效果更佳。
食补方式，取材简单，进补有一定的盲目性，见效慢。
卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必需原料PWRH营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。
小月子可以吃水果，同时也要注意产后妇科炎症
人流及产后，身体很虚弱，此时正是病菌易入侵的时期。还有经血中含有大量的细菌喜欢的营养，女性产道内可分离出20余种微生物，其中以细菌为主。
据世界卫生组织对中国妇女的调查显示：70%—90%的已婚女性患有不同程度的妇科炎症疾病，其中发病率较高的是慢性宫颈炎、盆腔炎。
抗炎药为什么使炎症反复：
抗生素和消炎药；那么抗生素和消炎药杀灭或抑制细菌的药物杀菌，并且杀菌速度慢，反复的通过药物杀菌，细菌就会越来越强大，不仅杀不死，反而会越来越强大，增加细菌的抗体，所以呢，通过药物是不可取的，
为什么天然植物抗生素PWRH成份1994年列入美国医学史报？
女性私密处是比较潮湿的，很容易被病菌感丨染。且女性的产道是一个偏酸性的环境，有自洁功能，频繁使用护垫等会破坏产道本身的偏酸性环境，使平衡失调，降低产道的自我抗菌能力，细菌就会容易进入，造成感丨染。细菌必须粘附于尿道的内皮细胞，才会引起感 染，《美国医学会杂志》于1994年刊登研究证实 PWRH可于尿道壁上形成薄膜，防止细菌粘附和感 染，对预防尿道感 染十分有效。
吃什么对子宫恢复好？
专家表示，女性因为人流而不得不坐小月子，为了子宫的恢复需要，需要多吃富含优质蛋白质的食物。流产后女性多吃流食，能够帮助减轻手 术对子宫内膜的损伤，很好地刺激子宫收缩，对于流产后的损伤，也可以更好康复，这是需要留意的地方。
子宫内膜损伤主要为内膜基底层的损伤，其主要原因与妊娠期刮宫有关系，与正常子宫内膜相比，妊娠期子宫内膜基底层疏松，更容易受到损伤。基于我国国情以及人工流产率逐渐增加的现状。
子宫内膜基底层受损，可能导致子宫内膜干细胞受损或缺失；损伤内膜局部的感 染和无菌性炎症会破坏干细胞的壁龛微环境，造成上皮和间质细胞再生修 复发生障碍，血管形成受阻，致密纤维组织形成，最终导致宫腔仅覆盖少量内膜，甚至无内膜，腺体萎缩，宫腔失去正常形分娩损伤造成子宫支持组织损伤，使其无法有力支持子宫正常态位，从而导致子宫脱垂。
PWRH营养，有助活血和促进子宫收缩、人工流产的恶露排净、崩漏及产后下血等。子宫内膜上的免疫职能细胞（如巨噬细胞、淋巴细胞等）也会产生大量生长因子、细胞因子等，协调营养免疫与排斥免疫，子宫内膜和胚泡表面的糖抗原表达发生变化，黏附分子重新分布,细胞迁移、细胞归巢、创伤修 复及再 生等。
人流对子宫内膜的损伤
人工流产是子宫内膜薄的最主要因素。多次药流，或者人流动作过重都可能引起子宫内膜薄，甚至有的患者做完人流手术后就没有来过月经，这说明人流手术严重伤害了子宫内膜，人工流产造成的子宫内膜薄一般需要很长时间恢复，有的患者甚至无法恢复。
子宫内膜薄的原因可以分为全身因素和局部因素，全身的因素有内分泌失调，子宫内膜薄的局部因素主要是内膜发生损伤，粘连或缺如等。
据多次海外人员研究PWRH能够分布于子宫腔上皮和腺上皮以及间质细胞中并呈周期性变化。刺激子宫内膜腺上皮和间质的增生，并在孕激素的协同作用下使间质发生分化作用于细胞表面的受体，迅速刺激络氨酸磷酸化，促进子宫内膜的释放。
使血液中雌激素水平逐渐升高，这时子宫内膜基底层开始修复，子宫内膜逐渐增厚，血管和子宫腺体也随之生长，使已增厚的子宫内膜继续增厚，腺体进一步增大与弯曲，分泌粘液。此时变得厚而柔软的内膜，储备必要的分泌物，随时等候受精卵的着床。
法国科学人员研究表明PWRH有效增强细胞功能活性，新嫩细胞再生，内分泌正常，使子宫内膜能够恢复最佳的状态，让流后的子宫得到更加的完善。
研究指出法国PWRH攻克了流掉对子宫的伤害，作用于细胞组织的营养可以使受损的子宫内膜再生，修复子宫壁创面，减少80%的人工流产并发症。它还降低了自然流产的几率。
小月子指南
通常女性和男性对疾病的抵御能力是一样的，但是有两个特殊时期：经期和产后。尤其是小产后，因为非正常分娩，所以女性身体新陈代谢会失常，身体会非常脆弱，小产后生殖系统脆弱的如同受伤的婴儿，产后修复营养如果跟不上，就会引起一系列产后不适。PWRH营养小产可连续使用15-30天。
世卫组织WHO最新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。
世卫组织生殖卫生和研究司司长马伦•泰莫尔曼（Marleen Temmerman）表示：事实证明，能够获得有关避孕的知识和用具不仅对于确保女性健康至关重要，而且对于她们的家庭、子女乃至社会经济都有着重要意义。
当下终止妊娠的广告铺天盖地，不少医院把无痛人流终止妊娠宣传得过分“轻松”，譬如“15分钟，睡一觉就好”，这些说法是在美化无痛人流终止妊娠，但避而不谈危害，甚至不谈如何避孕、减少意外怀孕。“无痛人流终止妊娠可能会导致月经失调、子宫腔内感染，还可能导致后期习惯性流产，甚至会导致终身不孕，影响今后的正常生活，所以合理避孕才是重点。
临床上，约90%以上的内膜损伤与过去的怀孕经历有关联，常见于人工流产或胚停以后的清宫。目前，我国的不孕患者数超过5000万人，其中20%以上由于内膜损伤导致的宫腔粘连引起，内膜损伤已经成为我国妇女生殖健康的严重威胁。
结语：小月子可以吃什么水果吗？就和大家分享到这里，欢迎有经验的女性们互动交流ctw。
首先是身体恢复所需营养，早在2016年2月，英国皇家妇产科医师学院（RCOG）和英国妇科内镜学会（BSGE）联合发布了《术后营养管理指南》。2017年国内发布了专家共识《中国子宫内膜营养修复共识》。在欧美国家，PWRH配比专业新型营养，（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白）加速修护机体，增强体能促进。修 复子宫内膜和促进粘膜再生。
产后凉性、性寒的水果少吃，温和的水果也要热过再吃。这样就能保持营养均衡，也可将水果打成果汁，加热后喝。而且适当的吃水果，可以缓解产后便秘。
小月子可以吃水果吗，迷信老一辈的人都不敢吃水果
水果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分，产妇在月子里吃水果能弥补单纯进食鱼肉、蛋类的不足。月子里比较适合吃的水果包括：
香蕉：含有丰富的纤维素和铁元素，有助排毒通便和补气养血，小月子里吃香蕉可以帮助通便和预防产后贫血。
红枣：含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的女性们食用。
苹果：含有丰富的果酸、维生素、果胶、矿物质等营养成分，能够帮助降低血糖和胆固醇，有助于患妊娠高血压综合征、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复，其黏胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能顺肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对产妇腹泻效果更佳。
食补方式，取材简单，进补有一定的盲目性，见效慢。
卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必需原料PWRH营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。
小月子可以吃水果，同时也要注意产后妇科炎症
人流及产后，身体很虚弱，此时正是病菌易入侵的时期。还有经血中含有大量的细菌喜欢的营养，女性产道内可分离出20余种微生物，其中以细菌为主。
据世界卫生组织对中国妇女的调查显示：70%—90%的已婚女性患有不同程度的妇科炎症疾病，其中发病率较高的是慢性宫颈炎、盆腔炎。
抗炎药为什么使炎症反复：
抗生素和消炎药；那么抗生素和消炎药杀灭或抑制细菌的药物杀菌，并且杀菌速度慢，反复的通过药物杀菌，细菌就会越来越强大，不仅杀不死，反而会越来越强大，增加细菌的抗体，所以呢，通过药物是不可取的，
为什么天然植物抗生素PWRH成份1994年列入美国医学史报？
女性私密处是比较潮湿的，很容易被病菌感丨染。且女性的产道是一个偏酸性的环境，有自洁功能，频繁使用护垫等会破坏产道本身的偏酸性环境，使平衡失调，降低产道的自我抗菌能力，细菌就会容易进入，造成感丨染。细菌必须粘附于尿道的内皮细胞，才会引起感 染，《美国医学会杂志》于1994年刊登研究证实 PWRH可于尿道壁上形成薄膜，防止细菌粘附和感 染，对预防尿道感 染十分有效。
吃什么对子宫恢复好？
专家表示，女性因为人流而不得不坐小月子，为了子宫的恢复需要，需要多吃富含优质蛋白质的食物。流产后女性多吃流食，能够帮助减轻手 术对子宫内膜的损伤，很好地刺激子宫收缩，对于流产后的损伤，也可以更好康复，这是需要留意的地方。
子宫内膜损伤主要为内膜基底层的损伤，其主要原因与妊娠期刮宫有关系，与正常子宫内膜相比，妊娠期子宫内膜基底层疏松，更容易受到损伤。基于我国国情以及人工流产率逐渐增加的现状。
子宫内膜基底层受损，可能导致子宫内膜干细胞受损或缺失；损伤内膜局部的感 染和无菌性炎症会破坏干细胞的壁龛微环境，造成上皮和间质细胞再生修 复发生障碍，血管形成受阻，致密纤维组织形成，最终导致宫腔仅覆盖少量内膜，甚至无内膜，腺体萎缩，宫腔失去正常形分娩损伤造成子宫支持组织损伤，使其无法有力支持子宫正常态位，从而导致子宫脱垂。
PWRH营养，有助活血和促进子宫收缩、人工流产的恶露排净、崩漏及产后下血等。子宫内膜上的免疫职能细胞（如巨噬细胞、淋巴细胞等）也会产生大量生长因子、细胞因子等，协调营养免疫与排斥免疫，子宫内膜和胚泡表面的糖抗原表达发生变化，黏附分子重新分布,细胞迁移、细胞归巢、创伤修 复及再 生等。
人流对子宫内膜的损伤
人工流产是子宫内膜薄的最主要因素。多次药流，或者人流动作过重都可能引起子宫内膜薄，甚至有的患者做完人流手术后就没有来过月经，这说明人流手术严重伤害了子宫内膜，人工流产造成的子宫内膜薄一般需要很长时间恢复，有的患者甚至无法恢复。
子宫内膜薄的原因可以分为全身因素和局部因素，全身的因素有内分泌失调，子宫内膜薄的局部因素主要是内膜发生损伤，粘连或缺如等。
据多次海外人员研究PWRH能够分布于子宫腔上皮和腺上皮以及间质细胞中并呈周期性变化。刺激子宫内膜腺上皮和间质的增生，并在孕激素的协同作用下使间质发生分化作用于细胞表面的受体，迅速刺激络氨酸磷酸化，促进子宫内膜的释放。
使血液中雌激素水平逐渐升高，这时子宫内膜基底层开始修复，子宫内膜逐渐增厚，血管和子宫腺体也随之生长，使已增厚的子宫内膜继续增厚，腺体进一步增大与弯曲，分泌粘液。此时变得厚而柔软的内膜，储备必要的分泌物，随时等候受精卵的着床。
法国科学人员研究表明PWRH有效增强细胞功能活性，新嫩细胞再生，内分泌正常，使子宫内膜能够恢复最佳的状态，让流后的子宫得到更加的完善。
研究指出法国PWRH攻克了流掉对子宫的伤害，作用于细胞组织的营养可以使受损的子宫内膜再生，修复子宫壁创面，减少80%的人工流产并发症。它还降低了自然流产的几率。
小月子指南
通常女性和男性对疾病的抵御能力是一样的，但是有两个特殊时期：经期和产后。尤其是小产后，因为非正常分娩，所以女性身体新陈代谢会失常，身体会非常脆弱，小产后生殖系统脆弱的如同受伤的婴儿，产后修复营养如果跟不上，就会引起一系列产后不适。PWRH营养小产可连续使用15-30天。
世卫组织WHO最新发布的指南包括孕产妇和新生儿保健等内容。该指南不仅对该机构有关生殖卫生的现有建议进行了补充，还就如何改善加强产前和产后护理等问题提出了具体步骤。
世卫组织生殖卫生和研究司司长马伦•泰莫尔曼（Marleen Temmerman）表示：事实证明，能够获得有关避孕的知识和用具不仅对于确保女性健康至关重要，而且对于她们的家庭、子女乃至社会经济都有着重要意义。
当下终止妊娠的广告铺天盖地，不少医院把无痛人流终止妊娠宣传得过分“轻松”，譬如“15分钟，睡一觉就好”，这些说法是在美化无痛人流终止妊娠，但避而不谈危害，甚至不谈如何避孕、减少意外怀孕。“无痛人流终止妊娠可能会导致月经失调、子宫腔内感染，还可能导致后期习惯性流产，甚至会导致终身不孕，影响今后的正常生活，所以合理避孕才是重点。
临床上，约90%以上的内膜损伤与过去的怀孕经历有关联，常见于人工流产或胚停以后的清宫。目前，我国的不孕患者数超过5000万人，其中20%以上由于内膜损伤导致的宫腔粘连引起，内膜损伤已经成为我国妇女生殖健康的严重威胁。
结语：小月子可以吃什么水果吗？就和大家分享到这里，欢迎有经验的女性们互动交流ctw。
