抗癣日记2-坏男朋友滚开！
最近忙到没办法好好静下来记录一下自己身体的变化，前一阵子有点复发的苗头，现在皮肤又出现了斑块状的皮损，可以说这熟悉的感觉又来了，又开始了新的一轮涂药行动。
得了牛皮癣就像交了一个坏男朋友，想分手也分不彻底，总是来找你，纠缠你一辈子。最近我想了想我发病前的发生的事情，总结一下会被“男朋友”纠缠的情况，希望大家可以避免。
1、情绪紧张：发病前正是疫情发展最快的那几天，我们隔壁街道已经有一位查出了新冠肺炎，再加上那时候穿的气溶胶传播；我最近也查了一些关于mood（情绪）对疾病的影响：
国外一项报道表明：在复发患者中，有80%的患者曾经历精神紧张史，66%的患者有过紧张生活事件；在国内一项研究报道中：50例病人里有34例，在发病前数日或三个月内受到严重的心理刺激事件。
看了这些我也就很清楚的知道我为什么会复发了，其实这也是一个恶性循环：情绪紧张引起疾病-疾病导致压力-压力加重疾病，恶性循环闭环形成。
2、受凉：前一阵子天气暖和，就脱了秋裤，享受了几天的自由，后来在网上咨询专业医生，医生说受凉也是诱发疾病复发的因素。
3、都是懒惹的祸：天气冷就懒得涂身体乳，说别人滔滔不绝，到自己身上就做不到，就知道买买买，可是懒得用。
4、吃货：这个我做到了，我的确没有暴饮暴食，没有吃辛辣和饮酒，有些患者告诉我不能吃牛肉、羊肉，这个我仔细问医生了，不是每个人都这样的，因为银屑病本身是消耗性疾病，补充蛋白质是必要的，有些人可能会对这些肉过敏，或者真的会吃了牛羊肉复发，这不代表所有人都不能，我本身是肉食动物，不吃肉我真的活不下去！
5、坚持用药：这个是很重要的，尤其是皮肤外用药，我们大部分人，大约80%多的P友都是轻中度的，尤其是轻度的患者仅用外用药就可以很好地控制，我刚开始是中度，后来通过光疗和外抹药膏，现在是轻度，就用一些药膏维持治疗，一周涂两次就好，这个我一直有好好坚持，不过有的P有面积很大，涂药很不方便的，就只在严重的地方小面积涂就好啦。
复发的决定因素有很多，希望大家看了以后吸取我的教训，天天开心！