由于家庭因素的影响，我从14岁就学会了手淫。从小家里就有很多色情光盘，色情小说等，我爷爷还有伯父，叔叔都看，小时候不太懂。14岁有一次趁他们不在家我拿出来一盘色情碟偷看了。在性冲动下有了第一次手冲，从此一发不可收拾。现在我的身体很不好，尤其胸部很大，即使是夏天也不敢穿短袖了怕别人笑话，穿的很宽松。现在生不如死啊。请问我如果戒色我的rufang，rutou还能恢复吗，请大家指点一下。