加油加油

刘嘉玲曾说：我已经20多年没吃过饱饭了。女星为了瘦什么委屈都可以受得了，为了保持一个瘦的、漂亮的身材，女星们都是很拼的。颖儿为了减肥每天就吃一个柚子，有时候就仅仅是只舔一口老干妈。郑爽已经很瘦还要减肥，每天一个萨琪玛。
刘嘉玲说她每天都得喝一杯鲜榨柠檬汁，而且什么都不加的。
刘嘉玲说自己是不吃宵夜的，因为宵夜是非常不健康的，这个说法尚能接受，因为夜晚运动消耗小，吃宵夜就是对身体的一种负荷。
刘嘉玲还说得其实人是不需要吃那么多东西的，除非你是在发育的时候。
哪怕是遇到好吃的食物也不能把它全部吃完，吃一两口尝尝味道就好了，要自律不能吃太多。
刘嘉玲说管住自己的嘴巴，让胃休息一下是对健康是一件很好的事情。因为很多病都是吃出来的。如果想吃却又不能吃该怎么办呢？
刘嘉玲说其实大家都不知道自己有没有吃饱，都是食欲在驱使，就不停地吃；对垃圾食品，就更不要客气，刘嘉玲说，（垃圾食品）嚼完味道把它吐出来就好啦！“你不一定要把它吃到肚子里面去的嘛！”
刘嘉玲说自律又自由才是正确的人生轨道。

我在很小的时候，就希望自己能够变得美丽。看好多好多的童话书，每一本书里，都有一个美丽的公主，一个王子。王子突破重重困难赢得公主。希望希望自己是童话里的公主，被属于自己的王子找到。所以，我想，变得美丽是每个女人的心愿。
谈一下自己，我身高166cm，最胖144，现在92。我的主管依旧说我太肥了，我这样的身高，根本不能超过86斤的。呼* 是否觉得太苛刻了。可是我身边认识的模特都是这个样子的，比如168以下的女孩只能当平面模特，受限于身高，瑞丽的大多模特都在165-169，当然也有身材比例特别好的，162左右的女孩。据我所知，瑞丽168的女孩在大多数，全都在81-86之间。甚至我认识的一个模特172，体重也是72斤。162的体重基本都在74-78斤，居然还在不停的减肥。186cm的男模，每天只敢吃一小碗麻辣烫，然后要运动1个半小时，为什么，怕发胖。大家真的都很辛苦的在保持。每天很大的活动量，但是都靠一点点东西来维持。我一天只敢吃一顿饭，第一次被主管说胖的时候，每天连黄瓜都不敢吃。妈妈一劝我吃东西。我就哭。当时体重98斤。却连自杀的心都有了。我想真得很侮辱人，后来第二次见到主管，主管告诉带我的经纪人说，“脸太大了，想办法化下妆，或者用头发遮住点……”
也许有人会说主管太残忍了，很不好，其实，主管真地为我们好，你要知道镜头跟电视一样，是横的，都会把人照的很胖。所以都要求模特再瘦再瘦再瘦。我记得很久以前，有一个女孩觉得我说的话很可笑，然后对我说：“拍的时候把镜头倒过来不就得了，竖着放。”呼**如果有一天电视能设计成竖的，我想到了那天，镜头也能竖起来吧。有点跑题地说，话题转回来。好多人不知道控制饮食的重要性，怪激素，怪自己的体制。总把责任从自己身上推上。现在我来告诉你们残酷的现实。真实，换名。
例子一：某个很有名气瘦身霜的代言人，新丝路的一个上海的模特当时在我们的瘦身论坛叫塔塔，身高175，体重90。因为感情原因1个月胖到了128。是走台的模特，刚开始不觉得，后来一个活都接不到，用了7天。瘦了20斤，除了胸部，全身涂满很辣的瘦身霜，我们一般人连涂在小腹上，小腿上都不能超过30分钟的很辣的那种。她涂满了全身，裹上了保鲜膜，跟着碟子做减肥操。每天早晨起来，2个半小时。汗水全都往下流，据她说，像自来水一样的流。然后吃饭，早饭食谱：一个鸡蛋白，一小碗番茄 土豆的汤。不放油，把番茄吃掉，汤喝掉，土豆不敢喝。200ml. 午饭，没有。下午4点，一个苹果/或者一个番茄 晚上下班后，跑步机慢跑半个小时。如此反复。7天20斤。你羡慕吗？你能做到吗？但是她能。我16岁认识她的。现在我21了。她坚持了快6年了，每天早晚慢跑半个小时，早晨一点蔬菜汤，下午一个苹果，一个酸奶。晚上无，如果需要拍片子需要体力，就吃一个香蕉。有一次快要晕倒了。实在不行了，就去买了一个巧克力赶快吃了。为什么？她怕反弹。她只敢在周末回到父母家吃小半碗米饭，50g不到，加一些青菜。据说为了应付父母。你真的还觉得美丽是天生的吗？你觉得她为了维持美丽不痛苦吗？
例子二：上面提到的一个162的瑞丽模特，也经常上一些英国的杂志。中英混血，很漂亮，2年前认识的，当时她98斤，现在74斤。为什么，她吃一种兴奋剂。在英国那种东西是盒法的，我算了，友一次长达74个小时没有睡觉。因为兴奋剂让她睡不着。吃完东西马上就去吐。上次她回北京，手颤抖的连包都拿不住，我把她骂了一顿，她哭了，说她不能太胖。否则就完蛋了。。。。
诸如此类的不是各别的，娱乐界，不这样的才是个别的，不知道大家是否看过“女人我最大”有一集减肥瘦身的节目，一个台湾的艺人说香港的艺人，当时她跟舒淇一起拍戏。舒淇惊讶得说，“台湾的女生都是吃这么多么？在香港的上流社会包括娱乐圈，饭桌上都是看谁吃得少，比如你吃了2片菜叶，一片肉，就会有人说，天哪，你吃了这么多，我都从来不敢吃肉，另一个人可能也许会只喝水，什么都不吃。”那些高级派对大家也都顶多从头到尾举着一杯红酒，根本不敢吃那里的东西，不仅仅会被人笑，哪怕2口，你的紧身的礼服也会明显的凸显出来你的小肚子。
例子三：世界小姐，印度最多。印度有个模特训练营，我把食谱公布一下，早晨 半个鸡蛋白 2片卷心菜叶（生的） 中午 一个小番茄，水果是被禁止的。晚上剩下的半个鸡蛋白 2片卷心菜叶。 吃这么少，岂不是没有身材，电视里都很漂亮，光菜照人，所以要锻炼身材，训练走路的姿势，再加上化妆 灯光技术。神采立即就出来了。
业内人谈论起中国模特的时候，依旧都说他们太肥，太胖，国外的模特多好多好，尤其是那种高级时装秀，模特必须要瘦成“衣服架子。”所谓“架子”，就是感觉纯粹是可以走动的骨头，不能破坏一点点衣服的型。都要骨架大的，真的只剩骨头在移动了

172身高72斤 吹牛逼都不会吗