可以练习叩齿吞津功法，练习一段时间以后就没有这些事了

楼主，还有出现这种情况？

这是排拙火，每个人都会经历的，只是程度不一而已。主要原因：一是内脏问题较多，二是练功急，进展太快身体吃不消，三是功后没有收功或功不彻底。解决办法：一是养成功后收功的习惯，二是适当降底练功强度放慢练功速度。三是调节饮食起居。此处所提几点，仅仅是大致而已，更详细的原因和解法需要因人而异，依实际而定。

摇头摆尾去心火，多练可以去火。
还有最后一式，可以去虚火。

快小成了

人体中气不足，就容易出现热、寒等状况。我也有同感，吃两次火锅，马上就上火了。连续吃几次西瓜、香瓜，又会出现胃寒的症状。究其根本原因，就是身体虚弱。

练习之后，得往下导。

加一式引气归元

我自从练八段锦后上火，便秘严重。

我自从练八段锦后上火，便秘严重。

我也经历过便秘的困扰，后来发现是因为练功时憋气、呼吸不自然导致的。自然呼吸，不要控制呼吸，还有就是气要沉下去，不要浮在上半身，便秘基本上就不会发生了

可以用知柏地黄丸兹阴降火，我以前刚练易筋经时牙龈上火。