加油

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转移注意力，

生呼吸!放平心态!控制念头!不要想太多!

现在有一种说法。戒色的人大概一开始都是强戒。强迫自己，不去看黄，不去撸。但是心淫意淫控制不了。后来导致破戒。再有一种是悟戒！通过不断学习看书。让自己对手淫邪淫的危害进一步了解。更有些人能够相信有来生的，这样就已经成功戒掉一半了！因为今生所做，来生必报！若问前世因，今生受者是，若问来世果，今生作者是！所以不敢肆意妄为，人之所以戒不掉习气，敢胡作非为就是因为不相信有来生，不会受到惩罚，所以毫无顾忌！只要真能相信有来生，然后通过不断修福报。来不让自己太闲。修福报最快的方法就是孝敬父母，不顶撞父母，帮父母做一些力所能及的家务。别让自己闲下来，闲下来就容易破戒，饱暖思淫欲！闲来无事时。就上贴吧，与人分享自己戒色的心得，劝解其他人戒色。我觉得我是通过后者，逐渐的得到定力的。现在戒了快两年了。感觉到身心愉悦，身体恢复比以前20多岁都要好。但涉黄擦边的，一定要一律杜绝接触。我是邪念一起。马上贴吧发帖。劝诫其他人戒除邪淫手淫。这样不断克制了邪念，还能够增长自己的智慧，帮助其他人断戒！自利还能利他。