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戒色吧 关注：6,911,834贴子：95,328,743
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感觉放假后早上起来不了，怎么回事，本来想6点钟就起床安排计划，但这两天都是八点多才起床，是不是嗜睡的表现，想早一点起来，晚上该多久睡觉呢？望解答！
IP属地:四川来自手机贴吧1楼2020-01-20 08:44回复
    加油
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2020-01-20 08:45
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      希望前辈能解答！谢谢！
      IP属地:四川来自手机贴吧3楼2020-01-20 08:46
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        大冬天很容易赖床，不要养成赖床的习惯，晚上尽量11点之前入睡，加油！
        IP属地:陕西来自Android客户端4楼2020-01-20 08:46
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          首先晚上要早睡，白天才能早起。如果晚上没有熬夜，早上起来不那就是惰性心理导致的了，那就看你自己了。
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2020-01-20 08:48
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            早睡早起，定好闹钟，不定闹钟怎么起
            来自Android客户端6楼2020-01-20 08:49
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              正常状况， 冬天比较伤阳气， 人的本能会想睡觉， 保存阳气 ，之前看过有前辈提到冬天不要太早起床 ，看当地日出的时间 ，如果万不得已要早起， 平常要早睡 ，不要太操劳过度， 还有破戒 ，这样就可以安然度过
              IP属地:中国台湾7楼2020-01-20 08:51
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                早起要早睡，假期可以的话，23点前越早越好。
                来自iPhone客户端8楼2020-01-20 16:30
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                  最好九点半到十点睡
                  来自Android客户端10楼2020-02-17 23:54
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