高血压是一种常见的疾病，三高大家都知道，它们是肥胖的人常得的疾病，而高血压就是三高之一，高血压虽然不严重，却会影响大家生活，通常年龄比较大的人是高血压发病的高危人群，年纪越大的人患上高血压的危险越大。

患了高血压，没有感觉并不代表没有损害。高血压病初期，一些身体的症状不易被发现，如全身细小动脉痉挛，随着病情的发展，细小动脉渐渐发生硬化。中等及大动脉出现内膜脂质沉积，形成粥样硬化斑块和血栓。这种变化，多发于冠状动脉，脑动脉、肾动脉，所以说高血压没有症状，不代表没危害，它会慢慢破坏患者的心、脑、肾器官，堪称健康“隐形杀手”。

烟酒不离的高血压患者来说，戒烟戒酒显得尤为重要。经研究证实，烟酒是造成心血管疾病、恶性高血压的一大因素，在日常生活中如接触过多接触烟酒，是完全对身体无益的。
其次是要养成规律的生活习惯，合理安排饮食和作息时间是非常有必要的。尤其是饮食，在降低血压方面起到了很大的作用。不过注意不要食用太油腻的食物。保证充足的睡眠时间不仅能降血压，更有利于身体健康。

有人问，吃海豹油挪威牌子的Noromega海豹油能不能预防高血压？其实，Noromega这个牌子是挪威的高端营养品品牌，经常出现在挪威药店的货架上。这款海豹油对中老年人预防三高是有不错的作用的。因为这款海豹油含有被称为“血管清道夫”的EPA，可以增加血管的弹性，可以预防动脉粥样硬化、高血压、高血脂、心梗、中风等疾病的发生。

挪威Noromega海豹油含有的EPA，能够清洁血管，把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来，将血液变得稀一点，血流的速度就加快了，另外把血管壁里的污垢清除掉，溶解掉血栓，这对高血压患者至关重要。此外，它还有DHA、DPA，omega-6、omega-7、omega-9、维生素E、维生素D3等营养，人体对海豹油的吸收率非常高。
高血压疾病已经严重的威胁到人们的身体健康，而且在生活当中越来越多的人受到这种疾病的威胁，因此建议大家在平时的生活当中都能够更加注重这些饮食问题，多锻炼身体提高身体的免疫能力。