双盘每个人都可以的，不要神话打坐的效果，更不要相信空王

厉害按天算，我也有加油，向你看齐。

我根本就没有办法，腿太僵硬了。我今年45岁，还有希望吗

师父，我打坐腿没什么感觉，但是腰背酸痛难忍受，是怎么回事？望指点！

绝对不要拍这样的照片来问姿势是否标准，首先就是不美观！其次也不知道你上身是否正直，打坐腿也不需要盘到脖子上去，第三初学者硬搬腿只是痛的龇牙咧嘴摆拍一下，根本不能入静，还误导别人。
一楼图片尽量发美食，美景，美女，不要只发两只脚。如果一定要请我们欣赏你的大腿，请放在二楼！
打坐最关键就是要入静。关于垫子，能入静就无所谓，不能入静，垫了嫌高，不垫嫌低……散盘开始，慢慢单盘，双盘都可以，能入静就有效果！

老师，我还在站桩，我想问问站桩是不是消耗，自己要在饮食上补充，还有为什么有的站桩的看起来很胖

师兄能教我打坐吗？本人体弱多病想学打坐锻炼身体

鲁迅说过：“坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？”
生活不是一帆风顺的，每一个轻松笑容的背后，都有一个咬紧牙关的灵魂。
但生活也不是依靠泪水博取同情，而是应该靠汗水获得掌声。
耐心点，坚强点，总有一天，你承受过的疼痛会有助于你，也总有一天，你所遭遇的一切，都会好起来 。
为了那些一直在守望着你的人，为了那些关注的目光，一定要坚持到底，要相信乌云上面有晴空。
最后，很想和大家分享电影《喜剧之王》里面的经典对白：
“前面漆黑一片，什么也看不到。”
“也不是，天亮后会很美的！”

抱歉抱歉，昨个有点事耽搁了，四平马就不发了，我感觉我的技术有待提升，发个混元桩吧

解溪穴不能悬空

老师，你对比一下

师傅，你加我一下好友，我给你发私信行么

你这个双盘是我见过最厉害的双盘

师兄有没有专业的站桩学校，我想抛开一切远离世俗，安心站桩把病治好