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金刚铁板桥吧 关注：2,981贴子：9,827
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问一下各位 铁板桥可以每天练吗？

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大概前前后后练了20天左右吧 每次8分钟 最近发现弯腰起身的时候腰部会有酥麻感（类似练铁板桥到后期快无法坚持的那种酥麻感） 所以我开始怀疑每天练是不是反而对身体不好？
IP属地:福建1楼2019-12-24 18:43回复
    每天两次就行
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2019-12-25 14:55
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      正常，169天，每天持续55分钟的飘过
      来自iPhone客户端3楼2019-12-25 18:50
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        我负重60斤每天坚持锻炼十六分钟
        IP属地:福建来自手机贴吧4楼2023-07-11 06:30
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