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我以前练过硬气功铁砂掌形成了逆一式呼吸即吸气凹腹，呼气鼓小腹

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我以前练过硬气功铁砂掌形成了逆一式呼吸即吸气凹腹，呼气鼓小腹，与金刚力功呼吸相反，我试图练习顺式呼吸，太难了，有和一样经历的，分享一下经验
来自Android客户端1楼2019-12-17 20:55回复
    你可以把呼吸反过来，比如日字功起立时吸气下蹲时呼气，你会感觉效果更好。
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2022-02-26 09:19
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