建议你听一些纯音乐，我觉得令人很舒缓放松，nice~😝失眠可能是心里压力太大了或想的事情太多，我最近就是。嗯～就尽量的不去想，放空自己吧，还有最重要的是睡前不要玩手机，手机的蓝光会抑制褪黑素的分泌，会让人睡不着，越看越精神。加油加油加油！！！