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练错了吗还是气运错了

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自己学的八段锦练有半个多月了，今天练到第五式胸腔里就和岔气了一样特难受，想问问大神们怎么回事啊
来自Android客户端1楼2019-11-08 08:06回复
    我练半年了，啥感觉都没有，就是活动一下筋骨
    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2019-11-08 10:29
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      自然呼吸吧，不要控制
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2019-11-08 10:52
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        楼主练的哪个版本？
        IP属地:日本来自Android客户端4楼2019-11-08 18:05
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          八段锦的精髓是抻筋拔骨，不是呼吸，自然呼吸就好，自己乱加呼吸反而容易出问题
          IP属地:安徽来自Android客户端5楼2019-11-08 18:22
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            😊
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2019-11-09 06:34
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              初学建议练国体版八段锦
              IP属地:日本来自Android客户端7楼2019-11-09 09:42
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                不可憋气
                来自Android客户端8楼2019-11-10 21:26
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                  练了一个多月了最近两天又开始胸闷气短感觉了是不是练多了也不行呢，最近加的每个小动作十六遍以前是八遍来的
                  来自Android客户端9楼2019-12-11 15:57
                  回复
                    不要注意过刻意去注重呼吸！
                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2019-12-12 07:05
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