2000年开始吸烟，吸了19年，中间陆续戒过好几回，最长坚持了5个月，第一次戒烟是吸烟后3年。烟，它是毒品！只有认清它的本质后，才能彻底摒除它！

坚持，加油

认识到位了，戒烟就成功了一半

各位，早上好，第四天打卡记录。

各位，早上好，第五天打卡记录。

建议大家一定要看《这书能让你戒烟》（英国人亚伦卡尔在几十年前所著）我们吸烟的主要原因之一，是因为被社会洗脑了，现在我们要用神书给自己反洗脑。要戒烟成功，光凭意志力坚持是比较困难的，“认识+方法+意志”才是王道。先看戒烟神书，先过认知关，是关键！

各位，早上好，第l六天打卡记录。

各位，早上好，第七天打卡记录。

第八天打卡记录

第十一天打卡记录

第十二天！加油！无烟快乐！

十三天，加油，无烟快乐！

十六天，加油，无烟快乐！

第十八天，加油，这二天早上起来感觉舌头麻了，就像以前抽烟的时候一样，尼古丁在身体里最后的狂欢？