是的邪淫废人，好好戒加油

你好，因为手淫导致我们脑子下降，让我们的斗志下降，消极颓废，脑力下降了，即使你想努力，你也没有那个斗志，不能坚持，也没有那个耐心和决心，这都是手淫对我们心理造成的危害呀！所以只有好好去坚持戒养生，坚持下去才能慢慢恢复。一定要每天都坚持去细心的看戒色文章提高觉悟，一定要好好去练习，断念口诀提高觉察力，学会观心断念。这两样务必要坚持下去，去付出自己的行动与努力。调整好自己的心态情绪。用积极的心态去面对生活，多做善事，好好孝顺父母，坚持去行善，提升正气，对我们都非常好。一定要注重养生，一定不要熬夜，久坐，赖床；每天坚持适当有氧运动，适当即可。饮食保持清淡，不要暴饮暴食。对于恢复脑力，可以跳绳，一定要适度；饮食保持清淡，避免一切伤身体的行为。多看看养生方面的内容，坚持做下去，就会越来越好。加油