我戴低150度的镜子两个多月了，看清的距离越来越远了，估计有0.5-0.6左右的视力吧

已经停止了，时隔三天，验光结果散光各加了50

今日打卡一下，也不知道能坚持多久，我觉得应该能坚持下去，如果有效果的话，毕竟从最开始写日记到现在也快半年了。自己想了一个理论，如果理论成立的话，应该是可以恢复一些的，目前自己在实践中。通过两天的实践，确实看到了明显的效果，下个礼拜测试一下吧，看看到底有没有用。欢迎一起讨论。

无法确定是不是适度模糊 按轻度模糊去把握 如果你自己认为轻度模糊还容易疲劳 说明还是过度
真正适度模糊融入生活 你是不需要坚持力的 因为你等于本身用眼下的顺便逆转
前提是你配了最精准的低度镜子 而不是错误的度数看

分享一下一个礼拜的爱恨情仇，希望大家可以针对我的这些变化发表一下自己的看法。这一周内确实看到了变化。
11月7日，周四，突发奇想带着老花镜看电视吧，说不定能有效果，因为有实验带老花镜缩短了眼轴嘛，晚上睡觉前，眼保健操做了一套，揉捏耳垂100次，然后左右上下转眼50次，顺时针逆时针转眼25次，全程闭着眼睛。11月8日，周五，带着老花镜上课，看ppt（一点也看不清），晚上带着看了两集电视剧，然后坐在大概6-7米远处（一个教室的固定位置）看视力表带着足够度数的眼镜，能够完全看清0.5哪那行，后面又带着老花镜看了一集电视，睡觉前，重复了11.7的操作。11月9日，周六，带着老花镜看了三小时的电视，之后去测视力，同样的教室位置，看视力表能看清0.6那行的前三个（因为我是坐在视力表的左边），晚上再看了两集电视剧，带老花镜，再测视力，能看到0.6整行，有一丝丝模糊。睡觉前继续重复11.7步骤11月10日，周日，与11.9的经历差不多，看电视的时间，但是中间没有测视力，只是晚上测了一下视力，能看清0.8那行起那两个，睡觉前再进行11.7的操作11月11日，周一，白天上课同样带着老花镜看ppt，晚上测视力只能看到0.5那行，还有一丝丝模糊，晚上继续11.7的操作
11月12日，周二，与11.11的经历相同，晚上测视力，能看清0.5那行，不模糊，晚上重复11.7操作
11月13日，周三，与11.11的经历相同，晚上测视力，能看到0.5那行，不模糊，晚上重复11.7操作
11月14日，周四，带着老花镜一整天，晚上测视力，只能看到0.4那行，0.5那行看不清了，取下老花镜，带着欠缴250度的眼镜看了一集电视，再测视力，能看到0.5那行，但是有一丝模糊。

各种选择下还是选择了模糊法，再此尝试了三天模糊法，效果渐渐看得见了，原来之前用的方法都用错了。这次研究看完了公众号里面的36个问题和所有推送，以及贴吧的前三页的所有帖子，有了比较丰富的积累后再开始，本来打算12月13日去验光的，因为以前想着每个月验光一次，这个月还是算了，等到放假前去验一次吧。
一个重要的问题：学一个东西，要用备课的思维去学，当你能够教别人的时候，就是学透一半的时候。

更新几组数据作对比
带425/500眼镜，坐在固定位置测视力能固定看清0.6，非常清晰的那种，模糊看清0.8，偶尔能够完全看清0.8。
带375/450眼镜，站在四米处能完全看清0.5，辨别0.6，特别模糊辨别0.8（有难度）
裸眼远点距离，看桌面的文件名字体L25,R22
最近考试比较多，看东西也比较多，也尽量保持着模糊着看，每天能发现早上起来特别清晰，但是一段时间后清晰度会降低，中午午睡也是如此。
计划每周五晚上更新一下数据。

加油，我最近才了解到模糊法，也准备开始训练了

通过一些计算和仿真软件的数据推算，算了一下我自己的逆转最佳的距离在三米以外看，同时结合自身也算出了一副适合自己的眼镜用来看电脑。从新眼镜到的第一天，大概看了几小时，带425/500眼镜，坐在固定位置测视力能固定看清0.6，非常清晰的那种，模糊分辨0.8。时至今天，四五天的时间大概逆转的时间加起来是十个小时左右，今天的结果是带425/500眼镜，坐在固定位置测视力能固定看清0.6，非常清楚的看到0.8，而且能分辨出所有方向。
所以综合来说，适度模糊是真的很重要的，这个适度模糊不是自己感觉出来的，因为有时候你感觉的模糊是来自大脑的，而逆转所需要的适度模糊来自眼睛。眼睛调节范围是有限度的，可能自己认为在适度模糊的范围，但是从眼睛的角度看，已经超出了我的调节范围。

怎么算的200多度近视大概需要戴多少的镜子在多少的距离看

今天考试结束了，后面锻炼的时间应该会多一点。这段时间都是做什么带什么度数的眼镜，没有刻意去保持，今天发现视力变得比以前好了，虽然不能在视力表上看出变化来，但是能够看到比以前清晰了。

这个到底是怎么弄的？我为什么什么都看不懂，模糊法到底是什么？

怎么练的呀老哥。

你好，你现在怎么样了呢？