恭喜

依靠意志力抑制吸烟的想法，直到吸烟的想法对自己不起作用，或忘记吸烟（可能忘吗？）——这样的戒烟认识就是吧里常说的意志力戒烟，也是社会上传统戒烟方式。
——这样戒烟既痛苦又低效很容易复吸！
为什么？
心理学研究表明：人的行为是由思想意识支配的。
抽烟或戒烟，根本原因在于你对烟的价值作用的认识。
觉得吸烟有各种用处或乐趣的，就会选择吸烟，即使想戒烟，若不转变错误认识，戒烟就变成牺牲乐趣放弃享受，难受煎熬，极易复吸。
真正以烟为毒时，戒烟才能轻松长久！

为什么要戒烟
1烟抽的苦干
2头昏想睡觉
3精子没活力，无法致孕
4开销大，想用这钱买东西吃
5生的小孩不优良
6咳血得肺癌
7证明自己有决心
8抽烟是在自杀
9抽烟讨人厌

加油，女朋友说不戒烟就得黄了，女朋友在中医院拿的方子，使用不到一个月就把烟给戒了。