焦虑了好几个月了，本来就是容易多思多虑的性格，十年前父亲和二叔癌症去世，那时候年轻只有悲伤，没有恐惧，可随着年龄增长，考虑问题越多，越惧怕生病，害怕生老病死，今年5月腰有点不舒服，查百度，然后恐病了一个多月，突然一天夜里惊醒，情绪悲观，怕自己活不长，意识到我的情绪出问题了。做了全身检查没问题，可是情绪还是没有调整过来，后来就失眠，吃中药调理好些了，现在就成天胡思乱想，没有身体症状就看手纹，看到生命线有分叉也怕，一天要看无数次那个分叉的地方，就怕会断，夜里做了不好的梦也怕，还迷信，不能听别人说任何不好的话，有人说了我就要焦虑几天，每天都换着事情焦虑，痛苦。昨天夜里迷迷糊糊做梦看到个“完”字，就是小时候动画片结束会有的那个字幕，突然惊醒，害怕这是不好的预告，然后一直到现在都焦虑，情绪低落，班都不想上，其实自己都感觉自己可笑，可是就是摆脱不了这样的负面情绪，太折磨人了。看了心理医生，说是广泛性焦虑，大家有什么好办法，帮帮我吗？谢谢！