颈椎病排毒调整有时候血压会升高时正常现象。和功一般初学者不必锻炼啦！因为他必须配合腹式呼吸锻炼的，初学者乱控制呼吸，如果导致偏差问题啦！

您也可以配合黄木村老师的自愈力运动，在办公室坐着也可以锻炼的，因为动作不大，所以很适合您啦！他有特别设计的头部运动或脚步运动、腰部运动，都是坐式的。您去淘宝打：黄木村，就可以找到他的书。

谢谢你的教导，但是我练和功很舒服的，也练很久了，每次练完感觉精神抖擞，如果看电脑累了，我就走出去通道上做7至10下，感觉舒服了再回到座位上干活。只是这次不舒服的原因我感觉是嘴巴任性乱吃东西：煎饺、肉食、叉烧酥等连续吃了一周，就感觉浑身痛，酸痛，所以才来咨询你吃素的问题。因为被朋友劝说不吃肉，身体会越来越差，所以跑去任性了一周，现在知道痛苦了，我感觉2次的发作好像都是乱吃的结果，所以我现在处于很矛盾的状态，有时想放弃练平甩，因为限制比较多，有时又不舍得，不知该如何选择正确饮食的方法?还有在心脏调整时会出现颈椎不舒和血压升高状态吗?回复为盼，心有些不定，不知如何取舍。

李师傅是鼓励吃素，不是强制吃素啦！如果像您这忍不住又去吃肉，表示不是心里很理解吃素的原理啦！（建议您可以看些佛教杀生吃肉因果或原理的书或网络影片，“生命的呐喊一影片，有讲述家禽被杀害前打针强行喂食等等受苦的事情，很多网友看了都不敢吃肉啦！您吃油炸后辣的肉食，这样刺激肠胃当然受不了啦！吃东西7分饱，以免伤胃啦！如果有天您吃肉，吃到觉得很臭有血腥味，表示您练功成功改善味觉及嗅觉啦！肉本来就是动物的尸体，拿香料腌制其臭味，不是吗？连婴儿在母体时，母亲闻到鱼的血腥味，孩子都会反映反胃不舒服，不是吗？

练平甩功5天，每天3次，每次40分钟，今天发现小腿有些浮肿，想问问老师怎么回事？

老师，您好，我的颈椎好了很多，每天加多了平甩一次，之前你有教导我锻炼小动作，但因为选做太多所以没坚持，现在重拾起来，也只练缩小腹、造血、新疆舞、拉下巴，配合平甩，增加小功法已10天了，但今天下午做完除缩小腹的3个功法时有不舒服坐在櫈子上猛在出汗，这是什么原因？月经快来会有这种情况出现吗？

请问一下楼主，我也最近一侧血压高，一侧正常，我练平甩3年了，每天30分钟。