军训的时候喝水真的是一个难题,喝少了会口渴,喝多了可能来不及上厕所
可以的话,在寝室休息的时候多喝点水吧,毕竟多补水是很重要的
推荐用保温杯装水,这样即使太阳大,也能喝到一口冰凉的水了
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防晒已经是一个老生常谈的话题了,太阳才不会管你是不是小仙女,照晒不误,军训的时候就算防晒也照样晒黑,但是涂了防晒总比不涂强
推荐用防晒指数高一点的防晒霜,sp50++的抹厚一点,不要怕浪费,防晒不止是为了防止晒黑,更是为了防止晒伤哦!
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军训期间可以备一些药物,以防中暑
可以买一个软一点的鞋垫,这样站着脚不会太累
多吃水果,补充维生素
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站军姿的时候,注意站姿,盆骨前倾可能会腰疼,当年我就是因为站姿不正确才腰疼的,要收腹啊,能发呆就发呆吧,这样能转移注意力,时间也会过得快一些
晚上回寝室,记得用热水泡脚,可以按摩一下小腿,早点睡,不要熬夜啦!
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在这里推荐一个神器,小林制药清凉喷雾,军训前喷在衣服上,感觉整个人都冰凉了,不过可能每个人使用感不一样
可以的话,在寝室休息的时候多喝点水吧,毕竟多补水是很重要的
推荐用保温杯装水,这样即使太阳大,也能喝到一口冰凉的水了
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推荐用防晒指数高一点的防晒霜,sp50++的抹厚一点,不要怕浪费,防晒不止是为了防止晒黑,更是为了防止晒伤哦!
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军训期间可以备一些药物,以防中暑
可以买一个软一点的鞋垫,这样站着脚不会太累
多吃水果,补充维生素
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晚上回寝室,记得用热水泡脚,可以按摩一下小腿,早点睡,不要熬夜啦!
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