嗯。破戒了说明自己还有不足，要好好反省一下，哪里做的不好。警惕，观心断念，戒色文章的学习，有没有骄傲大意，情绪管理，等等等等。改掉缺点，不再犯。这就是进步！加油！

每次破戒都拿小本本记录下来，要清楚认识到自己破戒的原因，并对此加以警惕！不要灰心，加油！望戒友们都能共勉！

每一次破戒 痛苦都是重新认识自己的机会 不要逼迫责难自己 也不在乎了天数 接受自己 本来的样子 推荐你看看改善情绪的正念疗法 喜马拉雅上有 从思想觉悟上 做起 任何感受没有好坏 顺其自然