早餐：海鲜豆腐小碗 脱脂牛奶一杯。
午餐：银耳莲子红枣羹 没加糖

下午吃了一个鸡蛋。一点点焖螺肉

晚上吃了八个咖喱鱼蛋！还有四片麻辣鱼片。半个猕猴桃。

这两天没有运动 而且大姨妈快来了 我感觉已经开始水肿了 每次来大姨妈体重会增加2斤左右，大姨妈走了又降

早餐：紫薯一个 鸡蛋一个

小伙伴们快来报体重啊！@大黑格子 @伊笑释然 @果果果果果😜 @小小柚◎ @崩你个大

大姨妈来了…运动暂停。午餐：紫薯半个 鸡蛋一个 牛肉几片 青菜一分 鸡胸肉两片 木耳两片。

晚餐：紫薯半个 ，鸡蛋一个 。包心菜几片， 豆腐小碟， 鸡肉三块，花菜3个。

大姨妈第二天。早餐：纯牛奶200，ml 两个蛋白 小节玉米 生菜一份 酸奶一小份 小米糕两块。

今天格子要退出，心头闪过一丝孤独。不过想想早上出门在电梯里看到的臃肿的自己，坚持吧！

这两天有稍微留意下在外面看到的各种女孩 衣服好不好看 包包大不大牌真的是其次。胖的就显老、臃肿，包再贵也肥腻不堪。苗条的简简单单穿个白T和牛仔裤都很清爽很好看。

今天还有个小插曲，本来吧产后64.2kg到现在54kg 左右自己还有点得意，觉得自己瘦了。结果今天随口说了句最近准备减肥，朋友说：别减啊，宝宝1岁之后再减吧！ ……能不能懂我微妙的心情，原来没人觉得我瘦了，还是觉得我要好好减肥的 准备这次减肥就默默坚持，不到处喊了。那些在朋友圈到处立flag的就没看到成功过。

午餐 胡萝卜 土豆 牛肉 鸡胸肉 总重约240g

今晚吃了酸菜鱼 鸡翅 馒头片。算是姨妈期最后的放纵！！！期待姨妈期赶紧结束