产后修复针对问题:
腹直肌分离，盆底肌修复，骨盆修复，腰痛修复，肋骨外翻，假胯宽等
⭕️ 产后修复的“三不要”[爱心]
1、不要走捷径。
机器修复远不如你自主训练修复得好；
2、产后瘦身不是越快越好。产后修复是基础，修复好再瘦身才符合自身身体恢复的规律性；
3、不要等。康复越晚做，恢复周期越来越长，体质越来越差，花费时间和金钱越来越多，一胎不修复，二胎更严重。
关爱自己，幸福一生～
🚩产后妈妈最佳修复时机：
产后 0-42天，可以呼吸修复；
产后 3一6月，修复黄金时机；
产后 6月一1年，修复关键时机：
产后 1一3年，修复的次关键时机。
无论产后多久都要做盆底肌修复