现代人饮食和作息不规律，加上生活压力大，亚健康的情况变得越来越重。养生已经成为现在最热门的话题，而湿气则是养生中的第一个拦路虎！但是湿气究竟是怎么产生的，为什么这么多人说祛湿，却还是没有什么效果呢？
产生湿气的原因
体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。
寒湿和湿热的症状区分
湿寒，多为脾虚导致。若体外空气潮湿寒冷便会导致人体脾虚并且出现湿寒之症，人体内便会有湿寒之邪了。
湿热，是热与湿同时侵犯人体，或同时存在体内的病理变化，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或可因湿久留不除而化热。
大家如果对照过后，发现您自己也有以上的症状，那一定要找对方法祛湿！