看武侠小说时，经常有这样的场景：男主角受了伤，女主角搀扶着他来到师傅的面前，师傅双手放在男主后背上汇集全身功力帮他疗伤......
半个时辰之后，男主角被打通了任督二脉，不仅内伤痊愈还功力大增！
相信很多人都很好奇，真的有任督二脉吗？今天枸杞子就为大家来介绍两条很重要经脉的健康小知识！
半个时辰之后，男主角被打通了任督二脉，不仅内伤痊愈还功力大增！
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任督二脉是什么呢？身体前后各有一条特殊经络，纵贯全身。正面中央有“任脉”，身体背面中央有“督脉”。
人体中，五脏六腑“正经”的经络有12条（实际上，左右对称共有24条）。
中医中有这样一个说法：人体两条经，一个欠敲打，一个要保护。
人体中，五脏六腑“正经”的经络有12条（实际上，左右对称共有24条）。
中医中有这样一个说法：人体两条经，一个欠敲打，一个要保护。
督脉是诸阳之会，人体阳气借此宣发，是元气的通道。通过滚来滚去来增强督脉的气血供应，进而激发肾脏的先天之气，强腰健肾；
膀胱经是人体最大的排毒通道，也是身体抵御外界风寒的重要屏障。蜷缩身体在床上滚来滚去，既能疏通膀胱经，也能锻炼到督脉。
膀胱经是人体最大的排毒通道，也是身体抵御外界风寒的重要屏障。蜷缩身体在床上滚来滚去，既能疏通膀胱经，也能锻炼到督脉。
通过拍打足少阳胆经，可以促进胆汁分泌，帮助消化，同时可以疏肝利胆，通经络，促进气血进行，调达脏腑气机，增强抵抗力。
足少阳胆经的拍打顺序是从大腿外侧跟骨盆交界处的环跳穴开始，往膝盖的方向敲。手握空拳或成掌，依次拍打，以皮肤发痒、发热为度。（胆经循行方向从下向上，顺敲为补，逆敲为泻。）
足少阳胆经的拍打顺序是从大腿外侧跟骨盆交界处的环跳穴开始，往膝盖的方向敲。手握空拳或成掌，依次拍打，以皮肤发痒、发热为度。（胆经循行方向从下向上，顺敲为补，逆敲为泻。）
敲胆经方法：
如图每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。
由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
如图每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。
由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
敲胆经的最佳时间
敲胆经的时间安排其实没有那么严格，只要不是在饭后等特殊时间点就可以的。但是，最好不要在23点至1点之间进行，23点至1点是气血进入胆经的时候。
一般在早上的7点到11点之间敲比较好。早上的9点多到11点，也是胆经最活跃的时候。
敲胆经的时间安排其实没有那么严格，只要不是在饭后等特殊时间点就可以的。但是，最好不要在23点至1点之间进行，23点至1点是气血进入胆经的时候。
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