新人问点问题，难道是我弄错了么。
打坐不是说可以散盘，单盘，双盘亦可？为什么看到的都是单盘双盘多少分钟的，难道就我一个新人散盘而已吗？
我挺想问问大家通常一个散盘多少分钟呢。反正我一个新人散盘从入坐到下坐最少一个半小时。今天2个小时呢。以前在一个师傅那里，从腿麻开始是不能强行下坐的，需要坐一个通盘才能下坐。单盘双盘目前我没试过。难道是我们的理解出错了？