“熬夜”后身体这3变化，暗示身体已“撑到极限”，早自检防猝死
须腥卸
·1天前
据调查数据显示，在中国有81%的人每天的睡眠时间达不到8个小时，有接近60%左右的人熬夜能到凌晨1:00左右。尤其是对于多数年轻人来说，总是仗着自己身强力壮，晚上的时候不休息，通宵玩手机。再硬朗的身体再硬了也经不起折腾，尤其是那些心存侥幸的人在不断熬夜的过程中，身体已经不知不觉的收到猝死信号，据统计在中国一年由于熬夜而出现猝死的人数已经高达55万。那么，对于那些长期熬夜的人当身体出现哪些信号时证明你该休息了呢，不妨一起来了解一下吧。

“熬夜”后身体这3变化，暗示身体已“撑到极限”，早自检防猝死！
胸疼
当你频繁出现胸疼的时候，说明心脏周围已经堆积了过多的毒素，同时心脏正常的心肺功能也已经受到了较大的损伤，如果此时再熬夜下去的话，疼痛就会放射到左肩、颈部及左臂内侧。心血管疾病引起的胸疼一定要重视，及时去医院治疗，以免危出现心源性猝死的可能。

健忘
长期熬夜，让大脑无法得到足够的休息，让大脑无法正常运转，这时，就会出现了注意力不集中，健忘与思维减退等问题，千万不可小看这个疾病哦，长期以往，也会给予脑部带来“损害”的呢。严重可引发脑梗型猝死！因此平时的生活要有规律，工作要有节奏，注意劳逸结合，保持良好的情绪和睡眠质量，这样健忘就会慢慢好转。

眼睛发红
很多人以为，熬夜后眼睛发红很正常，休息过后自然就好了，但并没有这么简单。熬夜后眼睛发红，其实是眼睛原来就有毛病。由于熬夜、用眼过度以及受到其他不良因素刺激，加重了病情，就形成我们常见的“红血丝”“眼红”，严重时，这些血管可破裂、出血。所以，熬夜后眼睛发红，赶紧到医院诊治，别耽误了治疗。

睡多久才是健康睡眠？
有研究指出，建议新生儿每天睡14至17小时，3至5岁儿童睡10至13小时，6至13岁学龄儿童睡9至11小时，14至17岁青少年睡8至10小时，成年人睡7至9小时，65岁以上老人睡7至8小时。
内容来自腾讯新闻
猝死熬夜