恢复的怎么样了？现在有什么不适吗？

上午爱人在全多友超市给我买了夏天最爱吃的陕西凉皮，专门不要辣的，中午吃了一大盘子，十二点就午休了。下午两点去理个发，理完发坐公交去换个手机模，看时间还早又到女儿家看看可爱的小外孙女，由于最近走路紧僵加重个把月没去看小外孙女了，今天下午冒着37度的高温咬呀坚持完成了自已制定目标任务，又挑战了自已，五点半回家室内达到33度，把控调打开了漫漫适应。

昨晚又下雨了，早上起来走步外面有些潮湿，今天是二十四节气大暑，预报有小雨，虽然今天比昨天气温降了几度，但仍然阴沉闷热，还是从小区外走一圈，患腿紧僵没有拖地步态有点相醉酒一样有点不听使换，走的满头大汗没感觉累就是燥热。

闷热了一天晚上又开始下雨了，连续三天晚上下雨，患侧紧僵沉麻继续加重，在按摩康复中心等了一下午做个推拿按摩，刚按了雨下大了，坐个便车回家。大慨还有十天左右还有最难熬的天气，连续四五天高温达到38度，唯一的办法就是坚持战胜！

昨晚又下了一场中雨，早上气温略有下降，早上暂时没有那么闷热，六点十分从小区外走一圈，回小区感觉还好又在院内健身器练一会，拉拉单杠站一会斜坡回家又把昨晚洗澡换的小衣服洗洗放在洗衣机甩水才坐下休息会。

最近一段时间市场没有卖猪的，不吃一点荤菜走步没劲，沙店市场去了两次没有卖边鱼的，上午我到光武市场买了一条边鱼，来回用了一个小时，买鱼回来九点多又到公园坐一会，上午树阴下刮有南风还比较凉快，和两位患友聊天聊到十点多回来，上午走了一万步。

今天中午吃了午饭睡前把卧室空调打开二十分钟开到28度，去午休时把空调关它，一觉睡到两点睡的好舒服好香，午休起来大恼清醒很多。

下午三点多爱人陪我去泡个脚，泡完又按摩脚踝五点结束我没有坐公交车连续走了四站路走的满头大汗，上午去买鱼来回走了一个多小时，下午泡小脚又走了快一个小时，感觉体力还可以就是患侧紧僵，全天走了15000多步。这几天听身边一位患者说每天喝两杯牛奶多补充点能量，感觉有一定的效果，走步比前几天有劲些，食欲也比前几天好些，就是天气越热紧僵越重，刚看下日历在过半个月就立秋了，坚持最后的十几天夏天就过去了，坚持就是胜利！

这几天天气怪怪的，都说夏天猛雨三丈，连续下了三晚上雨了，今晚六点多开始打雷下雨，又不是连阴天，四天晚上五六点钟开始下雨，第二天上午又是晴天，早上还好到下午开始闷热，这种恶劣天气是对我们脑出血患者特别是有后遗症的对天气反应敏感的最大的考验，燥热的让你发狂，心态难以平静，一定要用最顽强的毅力去挑战自已战胜自已。

好久没有这种感觉了，昨晚睡觉迷迷糊糊的患侧脸部发痒，早上走来感觉脸木僵的好点，偶尔头皮也时不时的会发痒，以前只要患侧什么地方会发痒紧僵一定会减轻，希望这种状况会越来越多越来越好。今早六点多就是太阳，二十七八度，预报还是阵雨，估计下午还是会闷热晚上可能还有雨下，人不能改变天气，只能想办法去适应这气候，不去管它平安开心过好今天。

今晚没下雨了，外面没有一点风7点多了还有30多度。每到晚上患侧紧僵的更加难受，吃了晚饭非要趟一会，今晚破离咬牙坚持从小区外走一圈，晚上路边饭馆停满了小车和电瓶，还有好多来往的车辆，比早上难走多了，又热又紧僵，满头汗水不停的往下流，今年第一次晚上出行，比早上转一圈漫几分钟，还是坚持走完全程。

一大早气温28度，今天最高气温上升到37度，早上走一圈还好刮个小南风还不算热，估计到中午下午会更热，每天上年九点多还能看见你锻炼的患友，天热本是出汗的时候，在家家扇风扇开空调不出点汗无法排毒对身体也不好，我个人体会每天出点汗感觉会舒服轻松点，不过出汗一定要多喝水。前几天患友在一起聊天，都说天热小便次数减少了，这与天热排汗有一定关系，记住多补充水预防重暑。

午休起来室内33度室外38，窗外刮有东南风，窗外望见树叶在晃动，两点半了还是决定到外面透透气，自然风还是比开空调好，带杯水出发了。

下午两点半到公园在树阴下坐了半天，没事的时候抓树枝拉拉胳膊，三点钟气温升到38度，不过下午刮有西南风坐那不动还不算很热，五点半我去买点馍一走动开始满头大汗，六点多回家开风扇也不行还热，看下室内温度升到了34度，生病后在我印象中好相没有这么高的温度，只好开会空调，最热的一天还是坚持走了14000多步。这几天气象部门高温橙色预警不断，炎热的天气最后的疯狂，再坚持几天快立秋了就不会再这么热了。