正所谓“一物降一物”。世间万物都有自己的“克星”。“高血压、高血脂、高血糖”的“克星”就是三七粉。它具有良好的降胆固醇的功效，也是“三高”人群的福星。
　　三七主产于云南、广西等地，夏末秋初开花前或冬季种子成熟后采挖，将其根洗净晒干，研成细粉，就是药用的三七粉。三七既能化淤止痛，还能止血消肿，“化不伤正，止血不留”。三七粉无需自己加工，中药店里都能买到已经研好的。服用方法也非常简单：无需像煎煮其他中药一样繁琐，只需要将3克三七粉冲水当茶一口气喝下，每天早晚各一次就可以了。
　　三七三七代茶饮它的养生功效非常广泛，现在流行的“高血压、高血脂高血糖”都与血淤有关，也都可以通过冲服三七粉来解决。
　　大家都很熟悉的中央电视台“健康大讲堂”栏目里的樊教授，也是每天早上5克三七粉，晚上5克三七粉，冲了就喝下去。而90多岁高龄的云南省曲靖地区中医医院名誉院长曾经有烟酒嗜好，就是每日靠必服三七粉2克来解烟毒、降胆固醇的。
　　打通淤滞，全身一通百通，人的精气神就会焕发新的光彩。
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　　三七有什么副作用吗？
　　一般说，三七粉属于比较安全的中药，遵医嘱，科学定量的吃，一般不会有副作用…
　　三七，味甘微苦，性平，温。归肝，胃经。
　　三七功用补血，去瘀损，止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。三七生吃，去瘀生新，消肿定痛，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点；熟服可补益健体…
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　　三七的适用人群
　　1、三高人群
　　长期食用三七，可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。
　　2、心脑血管疾病患者
　　对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。
　　3、经常应酬人群
　　经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝护肝。
　　4、久坐人群
　　对于久坐的人群，食用三七可加强血液循环。
　　5、爱美人士
　　对于内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑的人群，食用三七能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜。
　　6、免疫力低下人群
　　体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。
　　7、贫血人群
　　长期食用熟三七能有效改善贫血症状。
　　8、易疲劳人群
　　学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。
　　9、易跌打扭伤人群
　　运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。
　　10、长期失眠人群
　　常饮三七花茶可安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。
　　注意以下四方面：
　　1、10岁以下儿童禁服，以免影响自身免疫力发育
　　2、感冒期间禁服
　　3、孕期、经期妇女禁止使用
　　（月经期间不要用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经 。孕妇怀孕期间不要服用三七粉，这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响，但如果是产后用三七来补血那可就是极品了，因为三七对失血性贫血 具有极好的效果；这是最基本的常识，孕妇在怀孕期间最好什么药都别服用。以免有副作用。）
　　4、三七粉每人每天不要超过10g，一次不要超过2~3克，外用止血除外。