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2019[补肾]补肾吃什么好

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肾位于腰部，左右各一，右边偏下，左边偏上，外形椭圆弯曲，状如豇豆。
1楼2019-06-28 13:15回复
    肾主藏精，主生长发育与生殖，主水，主纳气。为人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为先天之本。如果劳倦淫欲过度，或久病失养，易出现肾虚表现。
    2楼2019-06-28 13:20
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      适宜食材
      1、摄入充足的优质蛋白质
      2、多食用含锌丰富的食物
      3、多食用滋阴壮阳的食物
      4楼2019-07-05 14:18
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        禁忌食材
        1、忌吃生冷大凉之物
        2、忌吃辛辣香燥、刺激性食品
        3、忌过咸饮食、吸烟饮酒
        4、忌食过于油腻的食物
        5楼2019-07-05 14:21
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          1.冬虫夏草米粥
          功效：补虚损，益精气，润肺补肾
          用于肺肾阴虚、咯血、盗汗、腰膝酸痛、病体虚弱等症
          6楼2019-07-12 14:48
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            配料：小米100克、瘦猪肉50克、冬虫夏草10克
            7楼2019-07-12 14:51
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              制作：将冬虫夏草用布包好，猪肉切成细片，将药包与小米、猪肉同煮粥，粥熟，取出药包，喝粥吃肉
              用法：空腹食
              8楼2019-07-19 13:05
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                2.红烧龟肉
                功效：滋阴补血。适用于阴虚或血虚换着所出现的低热、咯血、便血等症
                9楼2019-07-19 13:25
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                  配料：250-500克重的龟一只，黄酒20克，食用油、姜、葱、花椒、冰糖、酱油各适量
                  10楼2019-07-26 15:29
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                    制作：将龟放入盆中，加热水（约40℃），使其排尽尿，然后剁去头、足，剖开，去龟壳、内脏，洗净，将龟肉切块
                    11楼2019-07-26 15:36
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                      锅中加油，烧热后，放入龟肉块，反复翻炒，再加生姜、葱、花椒、冰糖、酱油、黄酒等料，加适量清水，用文火煨炖，至龟肉烂为止
                      12楼2019-08-02 16:09
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                        3、红枣煨肘
                        功效：补脾益胃，滋阴养血。适用于脾胃虚弱，阴虚血虚，血小板减少等症
                        13楼2019-08-02 16:15
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                          配料：猪肘1000克、冰糖150克、红枣100克
                          14楼2019-08-09 16:49
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                            制作：将猪肘去毛洗净，红枣洗净，冰糖30克炒成深黄色糖汁
                            15楼2019-08-09 16:55
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                              在砂锅底放几块猪骨。倒入1500克汤，放入猪肘，烧开，打去浮沫
                              16楼2019-08-16 16:13
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