对于养生，早在《黄帝内经》中就有了详细的描述。可以总结出以下几点:
1、志闲而少欲。心志安闲，不要去过分追求不属于自己的，不要让自己时刻处于紧绷的状态，松弛有度；少有欲望，都说欲望是罪恶的源泉，既然说是少有，那就是避免过度，避免过度追求权利、物欲、情欲、胃等。知持满，知御神，方能行与神俱。
2、心安而不俱。心情要时刻保持轻松愉悦的状态，安定而无负担，如果做了错误或者亏心的事情不可一味隐瞒拖延，要尽快解决，否则心不安而恐惧，在惶恐中度过受伤的最终还是自己。
3、形劳而不倦。人因阳气而始生，而动为阳，静为阴，适量的劳作活动可使人体阳气得以正常的运行，阳气如同一台机器的动力源，有了动力，人体的各个部件才能正常的运转。劳而不可倦，即不可过劳，过劳则耗气，得不偿失。
所以想要开始养生的朋友如果能做到这三点，我想境界已经很高了。不需要每天想着养生就是吃各种保健品，各种补品，忧思伤脾呀！其实一碗熬香的白米粥已然是最佳的保养品咯！