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6月4号开始生酮减肥，原始体重78.3KG，截止到目前体重7

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6月4号开始生酮减肥，原始体重78.3KG，截止到目前体重74KG，身高163，基数大，梦想体重是减到两位数99斤 知道是在做梦了，听说只要能傻傻的坚持，一切都有可能，还说每个胖纸都是潜力股，嘿嘿。成年以来最轻的体重是118斤 记得我12岁的时候就有106斤了，我妈也胖，难道我是遗传？？？
上几张靓照镇楼
IP属地:广东来自Android客户端1楼2019-06-21 09:37回复
    接下来开始记录每一天的饮食吧 傻傻的坚持吧 希望这样做能给自己动力坚持下去
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2019-06-21 09:41
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      IP属地:广东来自Android客户端4楼2019-06-21 10:11
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        IP属地:广东来自Android客户端5楼2019-06-21 10:11
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          IP属地:广东来自Android客户端7楼2019-06-21 10:37
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            不要相信遗传不遗传，在自律面前谁都能瘦，而且能一直瘦。加油，你是最棒的
            IP属地:河南来自iPhone客户端8楼2019-06-21 11:54
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              午餐 鸡肉100克 五花肉40克 红油拌黄瓜吃了80克 蔬菜沙拉100克
              IP属地:广东来自Android客户端9楼2019-06-21 12:18
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                小榛子10克 沙拉酱10克 买的这种沙拉酱不含糖和淀粉 可以放心吃
                IP属地:广东来自Android客户端10楼2019-06-21 12:24
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                  今天就这样吧，不吃了，搭配轻断食啊 容易瘦
                  IP属地:广东来自Android客户端11楼2019-06-21 12:36
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                    一毛一样的身高体重，来个好友啊
                    来自iPhone客户端13楼2019-06-22 00:28
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                      今天的最后一餐 冬瓜220克 西兰花40克 西红柿190克 鸡蛋45克 五花肉130克 大白菜120克 加了酱油和盐做了一锅乱炖
                      IP属地:广东来自Android客户端15楼2019-06-22 14:35
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                        天呐 吃完好撑呐，下次是不是蔬菜要减半 蔬菜没煮前看着没多少 煮出来好多 好饱
                        IP属地:广东来自Android客户端16楼2019-06-22 14:48
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                          4点前再准备一瓶120克自己做的酸奶 和蓝莓10克今天就这样吧
                          IP属地:广东来自Android客户端17楼2019-06-22 14:55
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                            蛋白质总觉得不够 脂肪好像超了点 明天脂肪再减点
                            IP属地:广东来自Android客户端18楼2019-06-22 14:56
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                              黄油煎秋葵55克 放了孜然 黑胡椒和盐巴 之前不太喜欢吃吃秋葵觉得黏糊糊的味道难接受 煎出来没有想象的难吃


                              IP属地:广东来自Android客户端20楼2019-06-23 10:31
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